6 Cara Alami Tingkatkan Melanin pada Rambut untuk Memperlambat Pertumbuhan Uban
JAKARTA - Sedang mencari cara mencegah uban dini? Melanin bisa jadi solusinya. Uban adalah proses alami yang dialami semua orang seiring bertambahnya usia. Namun, karena alasan tertentu, uban juga bisa muncul sebelum waktunya.
Meskipun Anda bisa menggunakan pewarna rambut untuk menyembunyikan uban, ada juga solusi alami mengatasi masalah ini. Karena melanin adalah penyebab pigmentasi rambut, meningkatkan produksinya dapat membantu mengatasi masalah uban.
Baca terus artikel berikut guna mengetahui cara meningkatkan melanin pada rambut dan cara mencegah uban dini dengan cara alami sesuai dengan informasi dari Skinkraft, Kamis, 14 November.
Vitamin
Kekurangan melanin dikaitkan dengan kekurangan vitamin. Itulah sebabnya Anda perlu meningkatkan asupan vitamin melalui makanan atau suplemen vitamin. Vitamin A, C, dan B12 adalah vitamin yang paling dibutuhkan dalam meningkatkan produksi melanin di rambut. Tambahkan buah-buahan yang asam seperti jeruk, anggur, nanas, dan melon ke dalam makanan. Makan juga sayuran seperti kentang, wortel, dan kacang-kacangan. Orang yang bukan vegetarian dapat mencoba menambahkan daging merah, hati ayam, ikan, dan telur ke dalam makanan.
Mineral
Sama seperti vitamin, mineral juga penting. Jika mengalami uban dini, Anda perlu memeriksa asupan zat besi dan zinc. Kedua mineral tersebut terbukti efektif dalam meningkatkan melanin pada rambut. Sayuran berwarna hijau tua, kacang almond, kacang tanah, cokelat hitam, dan kacang lentil merupakan sumber zat besi dan mineral yang kaya.
Antioksidan
Antioksidan bekerja dalam melindungi sel-sel tubuh dan melindunginya dari efek radikal bebas. Antioksidan juga meningkatkan produksi melanin pada rambut. Cokelat hitam, kacang-kacangan, sayuran berdaun hijau, brokoli, wortel, dan labu dapat menambahkan antioksidan ke dalam makanan Anda.
Biotin
Biotin adalah vitamin lain larut dalam air yang membantu pertumbuhan rambut dan menjaga kesehatannya. Kekurangan biotin sering dikaitkan dengan munculnya uban dini. Oleh karena itu, menambahkan biotin yang cukup ke dalam makanan atau mengonsumsi suplemen biotin dapat meningkatkan produksi melanin.
Baca juga:
Pengobatan Alami
Selain memperbaiki pola makan, Anda juga dapat meningkatkan produksi melanin dengan menggunakan beberapa bahan alami. Bhringraj, Triphala, dan Vibhitaka contohnya dikenal karena khasiatnya dalam mencegah uban prematur. Oleskan bahan-bahan yang disebutkan di atas pada kulit kepala dan lihatlah rambut Anda pulih dari kondisi uban prematur.
Bahan-bahan yang Kaya Melanin
Ada berbagai macam produk perawatan rambut tersedia di pasaran yang menjanjikan menghentikan uban prematur. Namun, tidak semua produk akan cocok untuk Anda. Carilah produk sesuai dengan jenis rambut dan juga mengandung bahan-bahan kaya melanin. Bahan-bahan ini termasuk lutein, probiotik, dan astaxanthin.