Kelompok Orang yang Tidak Dianjurkan Minum Teh Hitam: Berikut Daftar-daftarnya

YOGYAKARTA - Teh hitam merupakan salah satu tipe teh yang sangat terkenal serta banyak dikonsumsi di seluruh dunia. Dengan cita rasa yang kuat serta kandungan kafein yang besar, teh hitam mempunyai beberapa khasiat kesehatan, termasuk tingkatkan kewaspadaan, membantu pencernaan, serta menunjang kesehatan jantung. Tetapi, walaupun banyak khasiatnya, tidak semua orang dianjurkan buat mengonsumsi teh gelap secara teratur. Terdapat beberapa kelompok orang yang tidak dianjurkan minum teh hitam sebab bermacam alasan kesehatan.

Daftar Kelompok Orang yang Tidak Dianjurkan Minum Teh Hitam

1. Orang dengan Gangguan Asam Lambung

Kelompok orang yang tidak disarankan minum teh hitam pertama yaitu mereka yang mengidap gangguan asam lambung, semacam gastritis ataupun penyakit asam lambung (GERD). Teh hitam memiliki kafein serta asam tannin yang bisa tingkatkan produksi asam lambung, memperburuk gejala mulas, nyeri ulu hati, dan refluks asam. Bila seseorang dengan keadaan ini mengkonsumsi teh hitam, mereka mungkin bakal merasakan gejala yang lebih parah. Selaku alternatif, teh herbal tanpa kafein semacam teh chamomile dapat jadi pilihan yang lebih aman.

2. Wanita Hamil dan Menyusui

Perempuan hamil serta menyusui pula termasuk kelompok yang tidak disarankan minum teh hitam dalam jumlah banyak. Kandungan kafein pada teh hitam dapat pengaruhi perkembangan janin, terutama pada trimester pertama kehamilan. Kafein bisa melewati plasenta serta mencapai janin, yang belum mempunyai kemampuan buat memetabolisme zat tersebut dengan baik. Mengkonsumsi kafein berlebihan pula bisa meningkatkan resiko keguguran. Tidak hanya itu, pada ibu menyusui, kafein yang masuk ke ASI bisa menyebabkan bayi jadi rewel serta susah tidur. Oleh sebab itu, batasan konsumsi kafein wajib diperhatikan dengan cermat oleh ibu hamil dan menyusui.

3. Orang dengan Anemia Defisiensi Besi

Orang yang menderita anemia defisiensi besi hendaknya pula menjauhi mengkonsumsi teh hitam. Perihal ini diakibatkan oleh kandungan tannin dalam teh hitam yang bisa menghambat penyerapan zat besi dari makanan, terutama zat besi yang berasal dari sumber nabati. Untuk penderita anemia, zat besi sangat penting buat menolong pembentukan sel darah merah. Mengkonsumsi teh hitam bisa memperparah keadaan anemia, sehingga kelompok orang dengan defisiensi zat besi ini tidak disarankan minum teh hitam, terutama saat makan ataupun segera sehabis makan.

4. Penderita Insomnia ataupun Gangguan Tidur

Sebab kandungan kafeinnya yang tinggi, teh hitam dapat mengusik pola tidur bila diminum menjelang waktu tidur. Pengidap insomnia ataupun gangguan tidur lainnya termasuk kelompok orang yang tidak dianjurkan minum teh hitam, terutama di sore ataupun malam hari. Kafein bisa tingkatkan kewaspadaan serta membuat susah tidur, sehingga hendaknya dihindari untuk mereka yang mau menjaga kualitas tidur.

5. Orang dengan Hipertensi

Kelompok orang yang tidak disarankan minum teh hitam selanjutnya yaitu mereka yang mempunyai tekanan darah tinggi ataupun hipertensi. Kafein dalam teh gelap dapat tingkatkan tekanan darah sedangkan waktu setelah dikonsumsi. Untuk mereka yang sensitif terhadap kafein, apalagi secangkir teh hitam bisa memicu lonjakan tekanan darah yang signifikan. Oleh sebab itu, penderita hipertensi dianjurkan buat mengurangi ataupun bahkan menjauhi minuman yang memiliki kafein, termasuk teh hitam.

6. Orang yang Mengonsumsi Obat Tertentu

Terdapat beberapa tipe obat yang bisa berinteraksi negatif dengan kafein ataupun zat lain yang terkandung dalam teh hitam. Misalnya, obat-obatan tertentu buat jantung, gangguan tiroid, ataupun antidepresan dapat berhubungan dengan kafein, menyebabkan efek samping yang tidak di idamkan. Oleh sebab itu, bila Kalian lagi menjalani pengobatan tertentu, hendaknya konsultasikan dengan dokter apakah teh hitam aman buat Kalian konsumsi atau tidak.

Untik refrensi lebih lengkapnya kalian juga perlu membaca: Mengenal Khasiat Teh Hitam Untuk Penderita Diabetes, Hasil Penelitian di 42 Negara

Jadi setelah mengetahui kelompok orang yang tidak dianjurkan minum teh hitam, simak berita menarik lainnya di VOI.ID, saatnya merevolusi pemberitaan!