Siasat Mengatasi Anak Mogok Makan
JAKARTA - Anak-anak usia satu sampai dua tahun sering kali susah disuruh makan, yang akhirnya membuat tubuh mereka kekurangan nutrisi sehingga daya tahannya terhadap gangguan kesehatan rendah.
Ketua Unit Kerja Koordinasi Gizi dan Penyakit Metabolik Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), Dr. Endang D. Lestari SpA(K), MPH, mengatakan penyebab anak susah makan antara lain kurangnya orang tua memberikan rangsangan untuk makan pada anak.
Dia menyebutkan beberapa siasat yang bisa diterapkan untuk mengatasi masalah anak-anak yang susah makan.
"Kalau anak susah makan, yang penting kita memberikan jadwal makan teratur, jangan sampai anak makan semaunya. Tiga kali makan makanan utama dan dua makanan selingan," ujar Dr.
Endang, melansir ANTARA, Jumat, 24 Maret, mengatakan jarak antara pemberian makan utama dan selingan, menurut dia, sebaiknya tidak kurang dari tiga jam.
Baca juga:
- Hindari Persaingan antar Saudara, Begini Cara Orang Tua Mengajari Kakak agar Menyayangi Sang Adik
- Bisa Bikin Anak Trauma, Orang Tua Harus Meningkatkan Pengawasan untuk Cegah Penculikan
- Cara Mengajarkan pada Anak Lebih Berdaya dan Menyelesaikan Masalahnya, Begini Saran Pakar
- Buah Hati Ingin Buka Bisnis Kecil-kecilan? Dukung dengan Cara Ini
"Kalau terlalu dekat jamnya, anak kemungkinan masih kenyang, sehingga dia akan menolak makan," katanya.
Selain itu, dia mengatakan, orang tua harus memastikan anak tidak menghabiskan waktu makannya lebih dari 30 menit.
"Jika lebih dari 30 menit, gula yang terserap, masuk sirkulasi tubuh sehingga memblok nafsu makan. Akibatnya anak menolak maka karena masih merasa kenyang," kata dia.
Yang penting, dia menambahkan, berikan makan saat anak merasa lapar dan hentikan pemberian makan saat anak merasa kenyang.