约雅加达 - 斋月总是给每个穆斯林带来不同的氛围。除了增加崇拜之外，我们中的许多人开始在日常生活中重新唤醒圣行，包括在食物和饮料方面。经常被称为先知穆罕默德最喜欢的饮料之一是nabeez水。
你可能听说过nabeez水，但你还没有真正理解nabeez水是什么，以及如何制作它。事实上，这种对健康有许多好处，可以自己在家制作的饮料，只需用枣或葡萄干即可。那么，这篇文章将讨论nabeez水是什么，它对健康的好处，以及如何制作它。确保你一直关注它。
了解 Nabeez 水及其对健康的好处简单地说，nabeez（或nabidh）水是枣或葡萄干浸水。浸泡在水中的枣或葡萄干浸泡几个小时或过夜。值得注意的是，你不应该在同一个容器中混合枣和葡萄干。
在许多传闻中，nabeez水被认为是一种通常为先知穆罕默德准备的饮料。其中之一是在Sahih Muslim中列出的一个真实的哈迪斯中叙述的，abeez在水袋中为先知穆罕默德准备。
有一个重要的事情不能忽视。Nabeez水应该在1-2天内饮用，不超过2-3天。如果它被留太久，发酵过程就会发生，饮料可能会变成酒精。
除了有先知性价值外，nabeez水对健康也有许多好处。这种饮料被称为碱性或有助于平衡体内的酸度。研究表明，摄入碱性形成的食物和饮料有助于骨骼健康，保持肌肉质量，帮助解毒过程，甚至保护免受慢性疾病的侵害。
Nabeez水也富含可溶性纤维，有助于促进消化系统，并支持代谢废物的排出过程。难怪这种饮料对胃来说是轻便的，适合在sahur和开斋期间食用。
同样重要的是，喝nabeez水意味着我们正在遵循先知穆罕默德的圣训。有精神价值，不能只用研究数字来衡量。每一次啜饮都提醒着他的简单和健康的生活。
如何制作Nabeez水好消息是，如何制作nabeez水非常简单，不需要特殊的设备。从ASCIA引述，您只需要3-5颗无籽的枣（Ajwa枣通常被称为不错的选择）或一撮葡萄干。还准备大约250-350毫升水和一个封闭的容器或玻璃杯。
把枣或葡萄干放入水中，浸8-12小时。您可以浸在晚上，在sahur时喝，或者在早上在开斋时享受。
浸泡时间结束后，水可以直接饮用。枣或葡萄干可以留在水中一次补充，也可以直接食用或加工成健康的冰沙。记住，避免储存超过两天以防止发酵。
有些人为了补充电解质，在喜马拉雅盐中加入一点盐，或者为了精神价值而加入一点zamzam水。但基本上，原始配方很简单，没有添加任何东西。正是这种简单性使这种饮料成为其标志。
Nabeez水可以随时饮用，但在sahur和iftar时会特别美味。它的味道是自然的，不加重，在禁食了一整天后，它会给喉咙带来清凉。与含糖量高的包装甜饮料相比，它的感觉是不同的。祝你好运。
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