父母验证孩子的感受以保持心理健康的6种方法

插图(Ketut Subiyanto/Pexels)

雅加达 - 父母教育孩子的任务不仅是教好事,还有助于验证孩子的感情。验证孩子的感情的一种方法是实施心态育儿的概念。

LCSW Psych Central 网站上的Danielle Wade 于2月13日(星期二)表示,验证孩子的感情有助于维持他的心理健康。

有关如何验证儿童感情的更多信息,请继续阅读下文。

当孩子做出可能激发情绪的事情时,请仔细考虑将要给出的反应。与其根据情绪的推动行事,不如深呼吸,休息一下,检查你的舌头。

有时,花点时间去检查自己,会让你与你正在做的事情分开。放开压力感,并与孩子情绪激动地存在。

心向的育儿模式是一种育儿方法,可以帮助您学会更好地了解与孩子在一起的时刻。而不是担心过去或未来。

这种方法可以帮助您更加好奇,善良,聪明,并接受孩子的情绪和行为,因为您将更好地与他保持一致。善良的育儿模式还可以帮助您学会更加同情和积极地聆听孩子。

2018年的一项研究总结说,有意识的育儿可以提高父母的满意度和父母的沟通,同时减少:

更好地验证孩子的感情的一种方法是实践一项名为“命名和联系”的策略。

要做到这一点,首先要提及您看到的孩子所经历的情绪,然后要将其与您观察到的理由联系起来。

例如,如果孩子对玩具感到沮丧,你可以回答说:“你对那些块子感到非常沮丧,然后看看他们是否同意。

接受孩子的感情可以简单地完成,比如和他坐着。你的接受可以成为孩子力量的巨大源泉。避免试图根据你认为在这种情况下会发生的事情来改变孩子的感情。您还可以尝试反思孩子对您所说的句子,例如:“这是合理的”,“听起来非常困难”。

提出公开的问题可以鼓励孩子试图找到言语来表达自己的感受。如果可能的话,尽量不要太关注发生的事情,而是更加关注孩子所经历的经历。

韦德说:“要求孩子分享自己的经验,表现出同理心。

“让他知道,如果发生在你身上,你也会有同样的感觉。

如果孩子可能有罪,在你做别的事情之前,试着听听。

“一旦你听到所有的观点,你就可以帮助改变情况,但[仍然]承认他们的感情是真实和可以理解的,”他补充说。

情感验证的重要部分是,如果孩子的感情是由与你、其他家庭成员或朋友发生冲突而产生的,就会采取行动改善人际关系。

例如,如果孩子在与兄弟一起玩耍时感到被排斥,请考虑要求兄弟道歉,并找到让他们参与的方法。

或者,如果你让孩子感到不安,你可以说,'看起来妈妈/爸爸让你们感到不安,妈妈/爸爸明白你们为什么这么感到。

然后,您可以聆听、验证和尝试治愈这些愤怒。如有必要,道歉也可以极大地有助于治愈孩子的内科伤口。