白日梦的好处， 作为疲劳的解药， 这是自然的， 使更多的生产力

一个梦幻般的男人的插图（未飞/扎卡里纳尔逊）

JAKARTA - 在活动中间，头脑漫步并不罕见。停下来做工作以外的事情，或在白日梦里闲逛。白日梦是一种自然的精神状态。

有许多研究发现白日梦的影响是负面的。一方面，白日梦被认为是心理健康的毁灭者。然而，根据凯尔西·梅洛和她的同事在2019年进行的综合研究，发现情况并非如此。

这项研究涉及平均年龄为40岁的工人，从事不同类型的工作。一半的参与者是白种人，非裔美国人45%，5%是亚洲人。在他的研究中，马洛将事实调查分为三个部分：开始、结束和结果。

开始时，参与者接受了关于白日梦的触发因素的访谈。大多数人的反应是悲伤、疲惫或无聊。看到某样东西或某人也有答案。从最初的阶段，它得出结论，白日梦可以由内部和外部的心理条件驱动。

此外，白日梦被外部和内部线索唤醒。外部提示，例如电子邮件通知、来自人员或附近的问候语。

虽然每个人意识中产生内在暗示，例如白日梦中的故事已经结束，并意识到他们远离现实。

有趣的是，白日梦对一个人的心理健康和工作效率有影响。根据Marlo进行的研究参与者的回答，他们描述了白日梦的各种影响。

消极的一面是，参与者为"浪费"富有成效的时间在白日梦世界中恢复悲伤事件而感到内疚。然而，积极影响的图则更多。他们可能会认为，花时间做白日梦会引发内疚。

相反，这种内疚变成了一鞭，更快地完成工作，并立即完成截断的时间白日梦。

《今日心理学》报道，马萨诸塞大学阿默斯特分校心理学和脑科学名誉教授苏珊·克劳斯·惠特伯恩博士回顾了马洛的研究。据他的说法，一位软件顾问认为白日梦的时间很短。

也就是说，不要因为白日梦而被截断的上班时间打扰，而要感觉良好。一些研究参与者说，在白日梦结束后，他们更加努力地工作。这是为了追求失去的时间和精力。

还注意到作为财务管理员工作的参与者的响应。暂停一下白日梦，然后犯更少的错误。他承认，因为我厌倦了这项任务，然后头脑徘徊或白日梦。

从本质上讲，从一些受访者的回答可以得出结论，白日梦的效果并不总是负面的。虽然也有人声称白日梦是浪费时间。此外，基于惠特本的红线特征，白日梦可以作为暂时脱离工作要求的分离。

你不必等待长假或申请休假休息，漫步，去冒险。虽然白日梦在短时间内看起来微不足道，但白日梦可以提高意识和和平。