6个肯定的句子，在一堆问题中安静地度过这一天

插图（尼克·费林斯/非闪光）

雅加达 - 开始新的一天，向自己提及积极的肯定句子可以使心灵和思想更加平静。可以说是一句话或“魔术咒语”，旨在肯定和说服自己增加自尊心，并在面对困难时期促进积极反应。 

根据冥想老师，瑜伽教练和心理学家的说法，积极的肯定句可以由每个人应用，并作为治疗能量，恢复信心和宁静。9月27日星期二发布鼓舞人心的提示，如果您在开始新的一天时尝试提及以下积极的肯定句子并感受到差异，那永远不会有什么坏处。

（泰·威廉姆斯/不闪耀）

“当我对他们的态度感到恼火时，我需要告诉别人”

也许你有一个不体贴的同事，喜欢生气。也有可能家庭成员之间的摇晃经常会扰乱你的平静。不仅如此，你在家的休息时间经常被邻居音乐的噪音打断。 

与其保持沉默，希望别人理解你，不如谈谈，让他们知道你的感受。说话坚定，不妨碍礼仪。专注于保持相关性，以便他们能够理解您的感受。希望能够做出妥协，以便相互理解。

“我试图限制或消除我的负面言论”

审判、恐惧、担忧和愤怒是可以夺走生命平安和幸福的东西。当情绪情绪化时，思想和行为也会无意识地变成消極的。如果不加以控制，所有这些事情都会偷走你感到平静和平静的能力。

虽然消极的想法浮现在脑海中，但试着让这些想法过去，而不是表达它们或根据当下的感受采取行动。这可以帮助你保持积极的情绪和心态，带来和平与安宁。

“我对一段不应该维持的关系是真诚的”

有时，不健康的关系会偷走生活的幸福和安宁。这种有毒的关系会让你陷入消极的状态。这慢慢地带走了你的幸福与和平感。为了不被负能量消耗，无论与朋友，伴侣还是亲戚陷入困境，都要说出肯定的短语“我对不应该维持的关系是真诚的”。

“我有权选择我所听到和读到的新闻”

另一件可以影响你平静和幸福感的事情是看新闻或阅读社交媒体上的八卦。越来越多的新闻流使您更难以过滤新闻。为此，请确保选择您应该和不应该消费的新闻。限制社交媒体的使用也会对你生活的宁静产生影响。

（兰迪·塔兰皮/不闪耀）

“愿我健康，永远快乐”

说出这句话是为了提醒和祈祷自己永远健康快乐。这样的肯定性句子可以很好地让自己安心。“快乐”和“健康”这两个短语的目的提醒你自己，你必须感到健康和快乐，这些都是每天渴望的事情。

“别担心，今天我很安全。我善待自己和他人。今天，我很感激” 

上面的句子可以恢复你可以控制的东西。这句话可以说是每天当你想开始一项活动时的感恩。明天重复同样的事情，后天，依此类推。

使上述肯定句子成为建设性的步骤。即使在麻烦的风暴中，也要让自己变得更好， 是的。