YOGYAKARTA – 不禁食时,一天可以吃三次或更多。禁食通常用于减轻体重。除了进行崇拜外,斋月禁食的时刻外,禁食还对健康有益。发表在《细胞报告》杂志上的研究表明,禁食对身体有益。在禁食时,身体使用储存在能量来源的脂肪和碳水化合物。在研究表明禁食的好处的背景下,研究了禁食及其降低炎症风险的影响。
专家说,炎症或炎症会导致各种慢性疾病。其中之一是新陈代谢综合征,增加了2型糖尿病,2型心脏病和肥胖症的风险。在某些情况下,炎症可能导致身体抵御导致感染的病毒,细菌和其他生物。但有时身体会错误地认为网络间隔,因此这种反应可能是危险的,因为它会导致自身免疫性疾病,如1型糖尿病和肠道炎症。
最近的一项研究中,研究人员表示,吃高卡路里食品与慢性代谢炎症综合征(称为甲基苯丙胺)有关。代谢炎是常见的许多非传染性疾病的支柱。该研究于3月13日星期四报道的《今日医学新闻》报道,该研究报告称,增加免疫反应蛋白质间白币(IL)-1β,NLRP3炎症活动和系统性炎症的水平是慢性代谢炎症综合征的特征。
报告还指出,前体阿拉基多纳酸可干扰人类和大鼠宏观生物中NLRP3炎症活动。研究人员从21名志愿者那里采集了血清样本,他们消耗500千卡路里基本食物,禁食24小时,然后再食500千卡路里。在这些志愿者的边缘血液单核细胞(PBMC)中,IL-1β的水平在第二餐后3小时增加。志愿者在禁食期间增加了血浆阿拉基多纳酸,但在第二餐后减少了。在禁食的参与者中,与其他具有更正常饮食计划的参与者相比,IL-1β血浆较低,阿拉基多纳酸含量较高。他们说,阿拉基多纳酸抑制化石磷酸,刺激Case并减少JNKR3
请注意,新陈炎症是一种复杂的过程,涉及组织特征和系统的免疫反应,这些反应与新陈代谢调节相结合。研究人员说,禁食有助于抑制新陈代谢炎症,其特征是血清前炎症细胞素的减少,特别是那些称为膜的细胞素的细胞素,与胰岛素调节和葡萄糖水平密切相关。
「富含饱和脂肪酸的饮食,如棕酸或排脂酸,也引发NLRP3炎症活动,”研究人员说。
没有参与这项研究的营养师Ro Huntriss说,阿拉卡迪诺酸,一种多饱和脂肪酸,可能是代谢炎症的重要生理学调节剂。Hunterris解释说,这种阿拉卡迪诺酸,从吃肉、牛和鸡蛋中获得。然后将其作为细胞膜中的磷聚合物成分储存在。
“他们 - 研究人员 - 发现NLRP3的活动在志愿者再次食用食物时增加。因此,该研究提供了解释如何禁食以减少炎症的潜在机制,“他说。
亨特里斯评论说,这项研究报道了有趣的发现。虽然医学和血液学肿瘤学家,但医生卢克陈说,近年来慢性炎症的影响更加严重和更明显。例如,患有慢性炎症和溃性结核病和克龙病的人患陈级结核癌的风险更高。
除了获得禁食的好处外,保持健康的日常摄入量也很重要。这很重要,这样身体仍然会得到足够的能量,以便能够继续活跃于活动。
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