Merawat Rambut Beruban di Usia Muda dengan Cara Mudah

YOGYAKARTA – Kesadaran merawat rambut beruban di usia muda kini makin penting. Pasalnya banyak masyarakat yang usianya cenderung masih muda namun rambutnya mulai memutih. Fenomena kemunculan uban di usia muda sebenarnya dipicu oleh banyak faktor seperti perawatan yang keliru, kurangnya nutrisi rambut, dan masih banyak lagi.

Merawat Rambut Beruban di Usia Muda

Dilansir dari AI Care, uban biasanya muncul di usia antara 50 hingga 60 tahun. Namun kemunculannya mulai terasa di usia 30 hingga 40-an tahun. Jika uban mulai terlihat di usia 20-an tahun, disarankan untuk melakukan perawatan rambut agar warna hitam alami bisa terjaga. Berikut ini beberapa cara merawat rambut agar tidak beruban di usia muda.

• Pastikan nutrisi untuk rambut cukup

Rambut butuh nutrisi penting agar tetap sehat alami. Nutrisi yang kurang akan membuat rambut jadi rontok, rusak, bahak kehilangan pigmen hitamnya. Beberapa nutrisi yang penting untuk rambut seperti vitamin B12, zat besi, tembaga, dan antioksidan perlu dijaga. Jika nutrisi kurang, uban akan dengan mudah muncul meski usia Anda masih muda.

• Hindari stres

Stres juga bisa memicu kerontokan hingga munculnya uban di usia muda. Saat tubuh stres, hormon akan mengganggu produksi melanin yakni pigmen yang akan mewarnai rambut secara alami. Sebaliknya, mengatur stres akan membuat produksi melanin cukup sehingga warna rambut tetap hitam alami dan uban jadi berkurang. Cobalah untuk melakukan manajemen stres bisa dengan meditasi, latihan pernapasan, atau cara lain yang sesuai dengan Anda.

• Stop kebiasaan buruk

Ada beberapa kebiasaan yang justru memicu pertumbuhan uban jadi lebih cepat misalnya merokok dan mengonsumsi alkohol berlebih. Kedua kebiasaan itu akan mempercepat penuaan dini. Dampaknya tidak hanya berimbas pada kulit namun pada rambut.

Kebiasaan merokok sendiri akan menyempitkan pembuluh darah sehingga aliran darah ke folikel rambut jadi terganggu. Sedangkan alkohol akan menghalangi penyerapan nutrisi serta vitamin.

• Jaga rambut dari polusi dan UV berlebih

Polusi udara dan UV dari sinar matahari akan mempercepat kerusakan pada sel rambut. Jika itu terjadi, produksi melanin akan terganggu. Penting untuk Anda menjaga rambut dengan baik. Cara menjaga rambut dari polusi dan UV adalah dengan mengenakan penutup kepala saat beraktivitas di luar ruangan. Lakukan keramas dengan sampo yang tepat untuk tipe rambut Anda.

• Hindari bahan kimia

Produk rambut berbahan kimia sebaiknya dihindari. Beberapa produk memang menggunakan bahan keras seperti amonia dan peroksida. Bahan-bahan tersebut bisa merusak pigmen rambut dan mempercepat pertumbuhan uban lebih cepat serta memicu masalah rambut lainnya Sebaiknya pilih produk perawatan rambut dengan bahan aman.

• Terapkan pola hidup sehat dan istirahat cukup

Pola hidup sehat dan istirahat cukup juga punya pengaruh tersendiri terhadap kesehatan rambut. Disarankan untuk menjaga pola hidup sehat seperti makan makanan bergizi, olahraga, hingga istirahat cukup.

Itulah beberapa informasi terkait merawat rambut beruban di usia muda. Kunjungi VOI.id untuk mendapatkan informasi menarik lainnya.