Bagikan:

JAKARTA - Kehidupan sehari-hari sebagian besar orang dipenuhi dengan kesibukan berbagai kegiatan, yang membuat lupa untuk memberi waktu bagi diri sendiri. Hal ini harus diubah terlebih di momen menyambut tahun 2025 ini, agar kesejahteraan diri tetap terjaga.

Untuk mengubahnya, Anda dapat menetapkan beberapa hari khusus dalam kalender Anda, yang benar-benar digunakan untuk merawat diri sendiri baik secara fisik maupun mental. Apa saja hari-hari khusus tersebut? Simak daftarnya berikut, yang dilansir dari CNBC, pada Senin, 23 Desember 2024.

1. Hari untuk tidur

Hari untuk tidur merupakan hari yang Anda alokasikan benar-berna hanya memberikan tubuh kesempatan untuk tidur yang cukup dan berkualitas. Bukan hanya tidur dalam jangka waktu panjang, tetapi tiur untuk memberi energi kembali, menyegarkan pikiran, dan mengembalikan vitalitas tubuh.

Hari khusus tidur ini memberi dampak tubuh untuk pulih, mengisi ulang energi, dan menjaga kesehatan Anda dalam jangka panjang. Tidur yang cukup dan berkualitas akan membuat mood lebih baik hingga sistem imun yang lebih kuat.

2. Hari untuk terkoneksi

Meskipun teknologi memungkinkan kita untuk selalu terhubung dengan mudah melalui pesan atau media sosial, tetapi berkomunikasi secara langsung tetap dibutuhkan. Dengan demikian, Anda harus menyediakan hari untuk terhubung dalam kalender Anda di tahun 2025.

Hari untuk terhubung memberikan kesempatan untuk berbicara lebih dalam, melakukan aktivitas bersama, hingga sekedar menikmati kehadiran orang terdekat tanpa adanya gangguan. Ini bisa menjadi waktu Anda berbagi cerita dan membantun kembali kedekatan yang kadang terabaikan karena kesibukan.

3. Hari detoks digital

Hari khusus yang satu ini merupakan hari di mana Anda mengurangi atau bahkan menghindari penggunaan gadget dan media sosial. Di hari ini, Anda lebih banyak melakukan aktivitas yang lebih nyata, alih-alih menghabiskan waktu untuk scroll media sosial.

Hari detoks digital ini sangat baik untuk memulihkan kesehatan mental Anda. Ini karena terlalu banyak menerima informasi dari media sosal sering tanpa disadari menyebabkan stres.

4. Hari tanpa jadwal

Sesuai dengan namanya, di hari ini Anda benar-benar membebaskan diri dari rutinitas yang ketat dan tidak mengatur apa pun dalam agenda harian. Di hari ini, Anda hanya mengikuti aliran waktu, menikmatinya dengan santai dan menyenangkan, tanpa memikirkan jadwal apa pun.

5. Hari me time tanpa gangguan

Salah satu cara unuk menyeimbangkan kesibukan dengan kesejahteraan diri sendiri adalah dengan memberi diri Anda hari me time tanpa gangguan. Hari me time ini memungkinkan Anda hanya melakukan kegiatan untuk diri sendiri, tanpa diganggu apa pun.

Sisihkan satu hari khusus tiap minggu atau bulan di mana Anda tidak perlu menjawab telepon, mengecek email, atau terlibat dalam obrolan grup pekerjaan. Di hari ini Anda melakukan aktivitas yang membuat merasa nyaman dan bahagia.