Sakit Kepala Waktu Berbaring? 4 Faktor Ini Bisa Jadi Penyebabnya

JAKARTA - Sakit kepala muncul tiba-tiba saat Anda berbaring? Padahal sebelumnya semua terasa biasa saja. Memang, jenis sakit kepala tertentu dapat disebabkan oleh perubahan posisi. Sementara, ada juga jenis sakit kepala yang dapat terjadi saat Anda mencoba untuk tertidur atau bahkan terasa di tengah malam. 

Baca terus artikel dibawah ini untuk mengetahui jenis sakit kepala yang Anda alami dan cara terbaik untuk mendapatkan bantuan.

Hipertensi Intrakranial Idiopatik

Hipertensi intrakranial idiopatik, atau IHH, adalah jenis sakit kepala langka yang "diperburuk dengan berbaring telentang dan membaik saat duduk tegak," kata Sinifunanya Nwaobi, MD, PhD, ahli saraf di UCLA Goldberg Migraine Program di Los Angeles, California, dilansir Livestrong, Rabu, 3 Januari.

IHH dipicu oleh perubahan tekanan di dalam tengkorak yang terjadi ketika seseorang memiliki terlalu banyak cairan otak dan tulang belakang. Selain sakit kepala, IHH dapat menyebabkan telinga berdenging, perubahan penglihatan, dan nyeri leher atau bahu. Wanita dengan kelompok usia 20 dan 50 tahun paling mungkin terkena dampaknya. Terutama mereka yang kelebihan berat badan, menurut National Eye Institute.

Menurunkan berat badan dan konsumsi obat-obatan seperti acetazolamide, dapat membantu mengurangi cairan tulang belakang otak sehingga seringkali berhasil mengobati IHH, kata National Eye Institute. Sedangkan bagi sebagian orang, perlu dilakukan operasi.

Mengalami Sakit Kepala Hypnic

Jika Anda sering terbangun di tengah malam dengan kepala berdenyut-denyut, bisa jadi Anda mengalami sakit kepala hypnic. Gangguan sakit kepala langka ini ditandai dengan serangan sakit kepala yang hanya terjadi saat tidur dan selalu pada waktu yang sama.

“Seringkali sakit kepala ini dialami sekitar pukul 01.00 hingga 04.00, dan bisa menjadi sangat parah namun sering kali membaik saat penderitanya terbangun,” kata Joey Gee, DO, ahli saraf di Rumah Sakit Providence Mission di Mission Viejo, California.

Orang yang berusia di atas 50 tahun paling mungkin terkena sakit kepala hypnic. Obat pereda nyeri dengan kandungan kafein sedikit (40 hingga 60 mg), seperti Excedrin, efektif dalam menghentikan sakit kepala hypnic tanpa membuat Anda lebih sulit untuk tertidur kembali, menurut National Library of Medicine. (Namun, jika Anda sensitif terhadap kafein, atau tidak mengonsumsinya secara teratur, dapat mengganggu tidur Anda.) Obat resep termasuk indometasin dan litium juga dapat membantu.

Sakit Kepala Cluster

Sakit kepala cluster tidak dipicu saat berbaring, namun sering kali menyerang dalam waktu satu jam setelah tertidur, catat American Migraine Foundation.

“Mungkin sangkut pautnya dengan produksi melatonin yang dapat memicu pola nokturnal dan siklus ini,” kata Dr. Gee.

Sakit kepala cenderung menyebabkan rasa sakit yang hebat di sekitar atau di belakang mata, dan dapat disertai dengan kelopak mata terkulai, kemerahan atau robek, atau lubang hidung tersumbat atau berair di sisi kepala yang sakit.

Sakit kepala cluster sering kali diobati dengan menghirup oksigen murni melalui masker, yang dapat meredakan nyeri dalam waktu 15 menit.

Obat triptan yang diberikan dalam bentuk suntikan atau semprotan hidung adalah pilihan lain, karena cenderung bekerja lebih cepat daripada pil, catat Mayo Clinic.

Tindakan pengobatan perlu dilakukan secepatnya setelah Anda mulai merasakan gejala sakit kepala ini, kata Dr. Nwaobi. Jika Anda mengalami sakit kepala cluster, konsultasikan dengan ahli saraf tentang pengobatan apa yang paling cocok untuk Anda.

Sakit kepala migrain atau tegang

Migrain dan sakit kepala tegang bisa menyerang saat Anda bersiap untuk tidur. Terkadang, stres yang menumpuk di siang hari bisa menyebabkan sakit kepala di malam hari saat Anda hendak tidur, kata Dr. Gee.

Migrain juga bisa membangunkan Anda di tengah malam, bisa juga mulai saat Anda bangun di pagi hari. Jika Anda meminum obat setiap hari untuk mengatasi migrain, ada kemungkinan sakit kepala tersebut disebabkan oleh efek obat yang mulai hilang, catat American Migraine Foundation.

Jika Anda tidak yakin dengan jenis sakit kepala yang Anda alami, perhatikan gejala dan lokasi sakit kepala. Sakit kepala tegang cenderung dimulai dari bagian belakang kepala dan berlanjut ke kedua sisi. Sakit migrain biasanya terjadi pada satu sisi kepala. Cenderung parah dan biasanya disertai rasa mual, serta peningkatan kepekaan terhadap cahaya, suara atau bau, pusing, dan rasa lelah.

Anda bisa meredakan sakit kepala yang sesekali terjadi dengan obat pereda nyeri yang dijual bebas. Mengoleskan kompres es atau kompres dingin, atau memijat kepala pun leher Anda, catat Klinik Cleveland.

Jika Anda mengalami migrain yang sering atau parah, dokter mungkin merekomendasikan triptan. Resep obat sakit kepala yang dapat menghentikan migrain saat gejala melanda.