Selain Cocok Jadi Dekorasi Ruangan, Tanaman Hias Ini Juga Mampu Redakan Stres

JAKARTA - Selain menjadi dekorasi ruangan, beberapa tanaman berikut ini juga memiliki berbagai manfaat, terutama untuk kesehatan mental. Kegiatan sehari-hari yang padat seringkali meningkatkan tingkat stress dan kecemasan, terutama di masa pandemi global COVID-19 ini.

Jika Anda ingin menciptakan lingkungan rumah serta ruangan yang menenangkan, Anda tidak perlu melakukan perombakan besar. Letakkan tanaman-tanaman berikut untuk meningkatkan kualitas udara, sistem kekebalan tubuh, produktivitas, serta menjaga kesehatan mental Anda, menyadur dari House Beautiful, Kamis, 2 Juni.

Pepermint

Menurut penelitian, pepermint dipercaya dapat menurunkan frustrasi dan juga meningkatkan kewaspadaan. Kandungan mentol yang ada di dalam pepermint bisa membantu merelakskan otot. Jika Anda melalui hari yang menegangkan, coba potong beberapa lembar pepermint segar ke dalam air hangat untuk berendam.

Lavender

Aroma lavender yang menenangkan, menjadikannya sebagai bahan dasar aromaterapi yang sempurna. Keharuman tanaman ini dipercaya dapat menciptakan rasa tenang karena tanaman ini memiliki berbagai khasiat, seperti membantu mengurangi stress, kecemasan, bahkan rasa sakit ringan. Menurut penelitian, aroma lavender dapat secara signifikan mengurangi tingkat kecemasan responden dengan fobia pada pasien gigi.

Bunga Melati

Bunga melati dikenal dapat membantu meredakan tubuh dari kecemasan dan merupakan tanaman yang sangat baik untuk sistem saraf serta depresi ringan. Bunga ini juga biasanya dijadikan teh atau diambil sarinya sebagai minyak organik.

Lidah Buaya

Terkenal sebagai bahan anti-inflamasi yang digunakan untuk menyembuhkan luka dan merawat kulit, tetapi tidak hanya itu, lidah buaya juga memiliki kemampuan untuk membersihkan udara di dalam ruangan. Sistem perawatannya yang mudah menjadikan tanaman ini sebagai tanaman hias indoor yang ideal dan cantik.

Penelitian membuktikan bahwa paparan polusi dapat meningkatkan kecemasan, ketakutan, dan kekhawatiran. Lidah buaya mampu menghilangkan bahan kimia berbahaya dari udara yang dapat mempengaruhi sistem pernapasan kita dan memicu perasaan stress dan gelisah.

Chamomile

Sering dijadikan bahan dasar teh, chamomile telah lama dikenal karena memiliki efek anti-kecemasan dan dapat membantu tidur. Selain itu, chamomile juga dapat membantu mengurangi peradangan. Menariknya, Anda juga bisa menanam bunga chamomile di kebun sendiri.