ヨグヤカルタ - 顔の老化は、年齢の増加によって引き起こされるだけではありません。いくつかの特定の習慣は、細胞の損傷を加速し、コラーゲンを損傷し、皮膚の弾力性を低下させ、顔の外観を鈍くし、より早くしわくちゃにする可能性があります。それでは、顔の老化を早める習慣は何ですか?さあ、下の記事で答えを見つけてください。
顔が老化する習慣Healthのウェブサイトから引用された、顔の老化を早める習慣のいくつかは次のとおりです。
休暇を取ったことがない副交感神経系を常に活性化させ続け、コラーゲンとエラスチンの分解につながるコルチゾールレベルを増加させます。その結果、顔はより速く鈍くなり、しわが現れます。
老化を予防するために、認定神経放射線医のカビン・ミストリー博士は、毎日の午後、構造のない時間を最小限に15分間確保することをお勧めします。
「罪悪感なくあなたの心を浮かせて、何もしていない芸術を奪い取ってください」と彼は言いました。
水を飲むことはめったにありません水を飲むことも、顔の老化を早める習慣の1つです。軽度の慢性的な脱水は、乾燥した肌、くすんだ肌、しわの目に見える外観を引き起こします。さらに、脱水は脳機能と体内の解毒にも影響します。
顔の皮膚の老化を防ぐために、海塩とレモンを混ぜた温かい水で一日を始め、一日のうちに定期的に水を飲む。
AirPodsやヘッドフォンを頻繁に使用します長い時間ヘッドフォンを使用すると、首や顔に緊張を引き起こし、皮膚への血流を減らし、脳に過剰刺激を引き起こす可能性があります。
筋力トレーニングをスキップする筋肉量の減少は、顔の皮膚を引き締める。筋力トレーニングは、顔の構造をきつく保ち、顔の「下がり」を防ぐのに役立ちます。
「筋肉は脳の健康と免疫耐性を高める強力な抗炎症性化合物を作り出します。抵抗運動がなければ、体は代謝的に遅くなり、骨折、転倒、認知機能低下のリスクが大幅に増加します」とKavin博士は言いました。
この権利に関しては、毎朝10分間簡単なボディウェイトエクササイズを試してみてください。
高いストレスで生きる慢性的なストレスは細胞老化を加速し、コラーゲンを損傷します。これは、早期にシワやたるんだ肌が現れる主な原因の1つです。
瞑想、マインドフルネス、深呼吸の練習に毎日5〜10分を費やしてください。
口腔衛生を無視する睡眠前の歯磨きは、長寿と皮膚の健康にとって非常に重要です。清掃されていない口腔細菌は、顔の老化を加速する全身炎症を引き起こす可能性があります。
メイクアップで寝ること顔をすぐに老化させる習慣の1つは、化粧をまだ着けているときに寝ることです。これは毛穴を詰まらせ、夜の皮膚再生を妨げ、またにきびやくすみを引き起こします。
メイクアップを洗うために天然のジョホバオイルを使用し、顔をマッサージし、次に暖かい布で拭きます。
ガジェットに夢中になる青い光と首を下げた姿勢への露出は、コラーゲンを損傷し、首と顔にシワを生じさせます(テクニカルネック)。肌と神経系が回復できるように、毎日画面なしで時間を与えてください。
常にネガティブな考え長期的なネガティブな感情は、体内の炎症を増加させ、皮膚の老化を加速します。ポジティブなことを書き、感謝し、楽観的な人々と交流することを習慣化してください。
これは、顔の老化を早めるいくつかの習慣です。上記の情報は、読者の洞察力を高めることができることを願っています。VOI.idのページにアクセスして、その他の選択されたニュースの更新を入手してください。
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