ヨグヤカルタ - 欲望は人間の内部からの強い衝動または欲求です。欲望は、適切に制御されていない場合、人を否定的な行動に引きずり込むことができます。それでは、欲望と戦う方法は?
イスラム教の教えでは、情欲は自然な内的な衝動として理解されています。しかし、自制心なしでは、情欲は良識を支配し、自分自身や他者に害を及ぼす行動を引き起こす可能性があります。
アル・コーランのアル・カフサ・アヤート28章では、アッラーSWTはこう言います。
そして、朝も夕も、自分の主を呼び求める者たちと一緒に、その御顔を慕い求める者たちと一緒に、自分の心を忍び、彼らのことを忘れず、この世の栄華を求めず、わが啓示を心に留めず、自分の欲望に従わず、その業が過ちを犯した者に従ってはならない。
「そして、朝と夕方に主を呼び、主の御満悦を望む者と共に忍耐しなさい。そして、この世の装飾を望んで、あなたの両目を彼らから離さないでください。そして、私たちの心を私たちを思い出させることを忘れさせ、彼の欲望に従い、彼の状態は限界を超えている人に従ってください」 (クルアーン 28章)
欲望の風を戦う方法さまざまな情報源から収集された、イスラームの見解によると、情欲と戦うためのいくつかの方法は次のとおりです。
信仰を強化する強固な信仰は、欲望と戦うための主要な要塞です。礼拝、祈り、神に近づく習慣によって、人は否定的な衝動を制御する方が簡単になります。霊的な活動はまた、心と心を落ち着かせるのに役立ちます。
思考を制御する欲望はしばしば思考から始まります。したがって、視聴、読書、交際など、精神的に何を考え、何を消費するかを維持することが重要です。ポジティブなことを頭に思い浮かべることで、欲望のスペースを狭めることができます。
良い人々と付き合う環境は人の行動に大きな影響を与えます。道徳的価値観と良い人生目標を持つ人々と付き合うことは、欲求を抑える決意を強化するのに役立ちます。
自制心を訓練する自制心は、楽しみを延期したり、断食したり、規律あるライフスタイルを調整したりするような単純な習慣を通して訓練することができます。このトレーニングは、誘惑に抵抗する上でより強くなります。
積極的な活動に没頭するイスラム教徒による次の欲求不満への対処法は、有益なことに忙しくすることです。
無方向性のある余暇は、しばしば欲求不満の出現の隙間にあります。スポーツ、勉強、仕事、または社会的活動などの生産的な活動で時間を埋めることは、否定的な衝動から注意をそらすことができます。
自己省察と自己評価定期的に自己評価を行うことは、人がこれまで犯した弱さと間違いに気づき、より強くなるのを助けます。ここから、自己改善と欲求不満に対するコミットメントはますます強くなります。
人生目標を設定する明確な人生の目的を持つ人は、より集中し、誘惑されにくい傾向があります。人生の目的は、行動の方向と限界を思い出させる役割を果たします。
断食を増やす断食は、預言者ムハンマドが推奨する情欲を制御する方法の1つです。断食をすることで、人は空腹や喉の渇きを我慢するだけでなく、欲望や情欲を制御するようにも訓練されます。
預言者ムハンマドは、悪の欲望からの保護を祈るための祈りを教えました。
「アッラーよ、私はあなたの悪しき言動と悪しき欲望からあなたに避難します。」(HR.ティルミズィ3591)
祈り を 増やす祈りとアッラーの御助けを乞うことは、情欲の衝動から身を守るための主要な方法の1つです。祈りは、自分自身を維持するのに必要な力と容易さを与えられるための重要な手段です。
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