沈黙の二つの判決は、喧嘩の間に関係を傷つける可能性があります

人間関係を傷つける文章のイラスト。(フリーピック)

ジャカルタ - すべての関係において、意見の相違や対立は自然なことです。関係がどれほど調和していても、長く生きていても、小さな喧嘩は間違いなく起こるでしょう。しかし、心理学者によると、それは主な問題である紛争ではなく、むしろカップルがそれにどのように対処するかです。

健康なカップルは紛争を恐れません。彼らは、喧嘩がお互いを理解し、関係を強化する瞬間になる可能性があることを知っています。

それどころか、不健康なカップルはしばしば誤った議論に巻き込まれます。これにより、状況が最初に「私はあなたと戦っている」から「問題と戦わなければならない」へと変わります。

喧嘩を悪化させる最も影響力のある要因の1つは、感情がピークに達したときに話す方法です。些細なように聞こえる文章のいくつかは、実際に関係を弱くすることができます。

フォーブスのページからの報告によると、ファミリー、システムズ、健康、行動療法の調査によると、特に喧嘩をしているときに、パートナーに決して話してはならない2つの文があります。

1. 「私はそのような人です」

この判決は、人がパートナーからの批判や意見に追い詰められていると感じるときにしばしば現れます。批判されたときの自然な反応は、自分自身を守りたいということでしたが、「私はこのようなものです」と言ると、実際にはコミュニケーションの扉を閉ざしました。

例えば、あなたのパートナーがあなたの皮肉なジョークを彼を怒らせると不平を言ったとき、あなたはおそらく答えるでしょう、「はい、確かに私は長い間このようでした。あなたも知っていますか?」それは正直さの一形態のように聞こえますが、実際にはこの文章は変化を拒否し、あなたのパートナーの気持ちを理解することを拒否する態度を示しています。

Journal of Marwin and Familyに掲載された研究によると、永続的な関係は、適応する能力と一緒に成長したいという願望によって支えられています。

人が自分の行動の影響を認めることを拒否すると、関係は失望と感情的な距離で終わります。

健康なパートナーは、例えば「私のカンダがあなたを傷つけるのには気づいていません。今後はもっと気をつけていこうと思います」。このような反応は、共感、責任感、そして関係を健全に保つためのコミットメントを示しています。

2. 「あなたはまだ私を愛していますよね?」

この文章は通常、感情がピークに達したときや、人が関係の中で不安を感じるときに出てきます。ロマンチックや感情に満ちているように聞こえますが、喧嘩の途中でこれについて尋ねると、悪影響を及ぼす可能性があります。

「あなたはまだ私を愛していますよね?」という質問は、カップルが自分の愛が常に試されているかのように感じさせることができます。議論されている問題は愛とは何の関係もないかもしれませんが、コミュニケーション、習慣、意見の相違などの他のもの。

Procedia – Social and Behavioral Sciencesの研究によると、この種の質問は、正直さや批判を伝えるためだけにカップルに罪悪感を感じさせるため、感情的な苦痛の一形態に変わる可能性があります。長期的には、関係における信頼感と安心感を損なう可能性があります。

健康なカップルは、パートナーを圧迫することなく、必要性と不安の感覚を示すことができます。例えば、「私はあなたから離れていると感じています、あなたは私をしばらく抱きしめることはできませんか?」と言うことによって。このような文章は、問題があるたびに愛を証明しなければならないと感じさせることなく、より正直で親密さを築きます。