あなたが感情的な空白を経験している7つの兆候

感情的な空虚さのイラストレーション(トリバー・ローレンス/ペクセルズ)

ジャカルタ-人生がいつものように進んでいるように感じたことはありませんが、心の中では本当に燃えているものは何もないようですか?友達と集まり、いつものように働き、多くの人々の目にはよく見えても、密かに、説明できない感情的な空白があります。悲しくない、幸せだけではない。これらの感情は、たゆまぬ、または退屈として誤解されることがよくありますが、それは単なる悪い日よりもはるかに深い感情的なシグナルである可能性があります。

この記事は、空虚さが単なる段階ではなく、最終的に耳を傾けるように頼むあなた自身からの静かなメッセージであることを理解するのに役立ちます。

心理学者のジョニス・ウェッブによると、心理学の今日、火曜日、10月14日、空虚感や「空腹感」は単なる退屈や軽度のうつ病ではありません。これは、子供の頃から触れたも認められたりしたことのないあなたの中の部分があるという微妙なシグナルです。

ウェッブは、空虚さはしばしば、子供の感情が検証されず、無視されず、または適切な反応を受けたことがないときの、子供の感情的な否定の経験のために生じると述べた。

適応的な子供の影では、彼らは保護の一形態として自分の感情を無視したり過小評価したりすることを学びます。そして、彼らが成長するにつれて、その感情は目に見えない内なる壁の後ろに保たれています。

空虚感に付随し、しばしば気づかれない可能性のある7つの兆候は次のとおりです。

肉体的な空虚感

時にはそれは胸や「空っぽ」腹の空洞のように感じます。物理的に現実味を感じる空虚感。

感情的なニーズや注意を払いたいものを示すことに不便さ

サポートが必要だと表現するときは、「弱い」または「面倒」と見なされることを恐れて、恥ずかしさや罪悪感を感じるかもしれません。

感情的なしびれ

時にはあなたは何も感じない、悲しくない、ただの静かな空虚に満足していない。

人生の意味についての実存的な質問

あなたは「なぜ私はここにいるのか」、「私の人生の目的は何ですか?「これはすべて意味がありますか?」

他の誰とも神秘的に違うと感じる

あなた自身と他の人との間には内なる距離があります。あなたは「彼らのように」完全には感じません。

生活の「重要な材料」の喪失

あなたは何かが欠けているように感じますが、何を言うのは難しいです。人生の重要な要素が決して存在しないように。

深い孤独感

思いやりのある人に囲まれていても、心の中で孤独を感じることができます。「私だけ」あなたの内なるものは、あなたが完全に見られたり理解されたりしていないと言うかもしれません。

あなた自身の感情を知り、検証してください。あなたは子供の頃には聞いたことがないかもしれませんが、今、あなたはあなたの気持ちにスペースを与える権利を持っています。ウェッブは、内なる壁を再開し、私たちが隠してきたことに注意を払い、ゆっくりと正直な内なる対話を構築することを提案しています。

このプロセスは容易ではなく、瞬時には容易ではありません。あなたは次の必要があるかもしれません:

空虚感は自己失敗や弱さではありません。これは、注意、認識、感情的な充足の存在を懐かしく思う内側があるというシグナルです。上記の7つの兆候を認識することは、かつて内側に閉じられた空間を再開するための第一歩であり、勇気のステップです。そして、ゆっくりと回復に向かって歩くとき、その空間を「満たす」だけでなく、本当に無傷で感じられた自分自身であるという希望があります。

これらの兆候の中から自分自身を見つけた場合は、一人ではないことを覚えておいてください。あなたの気持ちを再発見する方法があり、すべての小さなステップは大きな意味のある内なる勝利です。