ジャカルタ - マッチャラテは、最近ますます人気が高まっている緑のマッチャ粉と牛乳の混合物からの飲み物です。しかし、その人気とともに、マッチャラテの消費が髪の毛を脱落させる可能性があるという疑惑があります。
この点で、マウントシナイ病院の栄養サービスディレクター、サマンサダリス、RN、DCNは、それは真実ではないことを確認しました。マチャラテを食べることは、緑茶からの栄養素さえ提供することができます。
「それを楽しむなら、緑茶を飲むことの利点が得られます」と、2025年9月5日金曜日にVogueから引用されたD エラは言いました。
マッチャと緑茶には、高抗酸化物質と抗炎症特性が含まれています。このため、マッチャは実際に髪の健康に有益です。
しかし、マッチラテを消費する際には、体に良い影響を与え続けるために考慮しなければならないいくつかのことがあります。そのうちの1つはそれを消費する時間です。
ドリアは、マッチを消費することは鉄分が豊富な食品を食べる1〜2時間前に行うべきであると示唆しています。これは、身体による鉄の吸収を妨げないようにお勧めします。
また、体による鉄の吸収を高めるためにビタミンCを含むいくつかの食品を追加することもお勧めします。
マッチラテの追加の甘味料と牛乳の選択も考慮する必要があります。これは、砂糖やその他の成分の添加含有量が体に不健康な影響を与える可能性があるためです。
さらに、マチャ消費の安全な制限は1日約2〜3グラム、または2〜3カップに相当することです。マチャを飲むことは、不眠症、不安、胃酸反射、頭痛に影響を与える可能性があるため、過剰であってはなりません。
「全体として、あなたが健康で適度な摂取量を持っているならば、matchaは本当に毎日の健康ルーチンの一部になることができます。身体の合図と鉄の状態に注意を払ってください」と、DOのヘザー・ヴィオラの一次治療医は結論付けました。
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
