許すことが身体的および精神的健康にとって重要である5つの理由

許すことが重要な理由のイラスト(Freepik/外務_studio)

ジョグジャカルタ - イードの瞬間に、私たちはかつて間違いを犯し、私たちを失望させた人々に会うかもしれません。赦すことによる許しは、私たち自身にとって大きな利益であることが判明しました。あなたがまだ誰かを許すのが難しいなら、許すことが重要である理由を理解する必要があります、と説明があります。

恨みは他人を憎むだけでなく、自分自身を傷つけることでもあることが判明しました。恨みは、あなたが自分自身に何を起こさせているかについてであると、精神科医のアビゲイル・ブレナー医学博士は説明します。Psychology Today、月曜日、3月24日によって報告されました。多くの人々の経験によると、彼らは人に言うこと以外に恨みや恨みを抱いている人々を知りません。だから、自分自身を許すことによって、それはあなたが紛争を短縮することを意味します。自分自身を許すことも、心、心、魂の傷を癒します。これは、あなたが人生と自己幸福を改善するために行動を起こしたことを意味します。

被害者を演じる行動や被害者のモード、それは危険です。これは、許さないからといって、ネガティブな絆を断ち切らないことを意味するからです。あなたは起こったことを忘れることなく、本当に許すことができます。あなたは許すことができますが、同じように相互作用しないことを選択することは選択です、それは選択です。ブレナーのメッセージによると、もはや被害者ではないということは、ネガティブなエネルギーにコントロールされていないことを意味します。あなたは自分自身にもっと強く、誠実さを持ち、人格を築くために自分自身に焦点を当てます。

赦すとは、成長と感情的、心理的、肉体的健康のための肯定的なものにエネルギーと感情を割り当てることを意味します。赦すとは、エネルギーを吸い込む連鎖ではないことも意味します。すべての否定的なことに焦点を当てる代わりに、許すことはあなたがまだ存在するかもしれないすべての肯定的なことを覚えることを可能にします。

ネガティブな感情はエネルギーを奪い、体、心、魂に重くのしかかります。怒りと不安は、高血圧、不均衡な心拍数、そして制御不能な感情を引き起こします。その強さは、軽度の身体的反応から非常に激しいものまで、さまざまです。そうすれば、赦しは私たちに少し安心させ、重荷が肩から持ち上げられ、リラックスするように呼吸することができます。

赦しは思いやりを奨励し、他の人と快適に接触することができます。間違いを犯すことは人間の経験です。ですから、赦しは善行であり、平和感への道です。

これらが、許すことが重要である5つの理由です。しかし、それは理解される必要があり、許すことはイードのような特定の瞬間に固執するだけではありません。許すことは、失望と恨みが厄介に感じるとき、いつでも行うことができます。