なぜそうなのかを忘れやすい?ストレスと睡眠不足には原因が含まれています

忘れやすい原因のストレスと睡眠不足のイラスト(Freepik/8photo)

ジョグジャカルタ - だからヘルメットは実際には年齢に関連していません。若い頃、人はまた、見逃された何かを突然覚えています。この迷惑な考えは、それが経験される原因となる日常生活の特定の習慣に関連していることが判明しました。だから、忘れやすい原因の次の説明を認識してください。

睡眠不足はおかずの原因の1つかもしれません。これは最も気づかれていない要因です。睡眠不足はまた、気分や不安の変化を引き起こす可能性があります。最終的には、記憶の問題に寄与する可能性があります。

集中して情報を覚えたり、新しいスキルを吸収したりすることをより困難にし、記憶の問題を引き起こす可能性があります。ストレスと不安は、そのトリガーの1つです。どちらも注意を妨げ、新しい記憶の形成を妨げたり、古い記憶を思い出したりする可能性があります。

うつ病の一般的な徴候には、息をのむような悲しみ、やる気を失い、通常楽しむ活動における快楽の減少が含まれます。したがって、忘れることはうつ病の兆候の1つでもあります。

アルコール飲料は限定的に楽しまれ、例えばワインはリラクゼーションに役立ちます。しかし、あなたがあまりにも多くのアルコール飲料を飲むならば、それは問題を解決するための解決策ではありません。それは代わりに短期記憶障害を引き起こす可能性があります。

甲状腺は適切に機能しておらず、記憶に影響を与える可能性があります。ハーバードヘルス、10月9日水曜日、この状態は睡眠にも干渉し、血液検査後に治療が必要であり、甲状腺は不活性と診断されています。

鎮静剤や抗うつ薬、血圧薬は、記憶に影響を与える可能性があります。それは通常、堆積や混乱を引き起こします。また、それを飲む人が新しい情報を慎重に吸収することを困難にする可能性があります。他のタイプの薬物、ブロムフェニラミン、クロルフェニラミン、またはジフェニードラミンを含むインフルエンザ薬やアレルギー薬も、簡単な忘却を引き起こします。

推奨事項は、上記の原因のためにできることを簡単に忘れた場合は、すぐに医師に相談する必要があります。さらに、ライフスタイルをより健康に変え、十分な睡眠を取り、ストレスをうまく管理することが重要です。