7 ジミー・カーター元米国大統領の100歳の長寿の鍵

ジミー・カーター元米国大統領(インスタグラム/@ ジミーカースターンプス)

ジャカルタ - ジミー・カーターは、火曜日(1/10/2024)に100歳の誕生日を迎えたばかりの米国(US)の元大統領です。彼は1世紀の歴史の中で、アメリカの歴史の中で最も長く生きてきた元アメリカ大統領です。

カーターは90年代後半まで健康でいっぱいに見えた。カーターは並外れた持久力を示している。彼はまた生き残り、癌から解放されました。

2023年2月に病院に入院したとき、彼の家族は彼が生きるのに数日しかないと考えていました。しかし、カーターはジョージア州プレーンズの自宅で残り時間を過ごし続けた。カーターは追加の医療介入を受けないことを選択した。

「19ヶ月前に病院に行って以来、前大統領の状態に『ほとんど変化がない』」と孫のジェイソン・カーターはカーターの病状を報告しながら語った。

「祖母が亡くなったとき、彼女は最後まで彼女と一緒にいることを光栄に思い、喜んでいましたが、彼女は数ヶ月間非常に低い瞬間があったと思います」とジェイソン・カーターは言いました。

ジミー・カーターは家族に、今年の大統領選挙に投票したいと言いました。そのような目標を持つことは、人が長生きするのを助ける上で「かなり強い要因」になる可能性があります。これは、ボストン大学チョバニア校とアベディシアン医科大学院の学術および教授であり、長寿命を研究しているトーマス・パーズ博士によって明らかにされました。

「人生の目標と、少なくとも選挙を通過したいという彼の言うことは本当に刺激的であり、彼にとって非常に重要だと思います」とパールズは言いました。

「彼には信じられないほどの回復力があり、この時点まで彼を連れて行ってくれました」と彼は続けた。

「ロングエヴィティ・プロジェクト」の著者でカリフォルニア大学リバーサイド校の心理学研究の教授であるハワード・フリードマン博士によると、そのような長寿には、長年にわたる遺伝子、行動、環境、機会の複雑な組み合わせと状況が含まれます。

長寿に役割を果たすいくつかの重要なパターンは、カーターの人生に当てはまるかもしれません。2024年10月3日木曜日にTodayのページから報告されたように、カーターが100歳で健康で回復力を維持する7つの長寿の秘訣は次のとおりです。

カーターと彼の妻は、1984年以来、人類の生息地のボランティアをしながら、14カ国で4,300軒以上の家屋の建設、改修、修繕を支援し、コミュニティに従事していることで最もよく知られています。

「この仕事は彼に喜びを与えてくれる」と、前大統領が彼の本の1つで明らかにした碑文を読んでいる。

「コミュニティの関与は、あなたが生きたい、他の人を助けたいことを示しています」と、南カリフォルニア大学の婦人科教授であり、ロサンゼルスのUSCのディレクターであるValter Longo博士は述べています。

「結局、彼はベッドから出た後、何でもした」と彼は付け加えた。

ホワイトハウスを去った後、元大統領と彼の妻は、人権を促進し、人間の苦しみを和らげるために、アトランタにカーターセンターを設立しました。

彼はミッションの一環として世界中を旅しました。彼は本を書き、ボランティアをしました

「ジミーは物事について学びたいだけでなく、それをやりたいと思っている」とカーターの妻ロザリン・カーターは語った。

カーターと彼の妻は、大統領職の歴史の中で最長の夫婦である77年間結婚しました。

「ロザリンは私がこれまでに達成したすべてのものにおいて平等な妻です」とカーターは言いました。

「彼は私が彼を必要とするときに私に賢明な導きと励ましを与えてくれます。ロザリンが世界にいる限り、私はいつも誰かが私を愛し、支えてくれることを知っています。

ロザリン・カーターの追悼式で、エイミー・カーターという娘は、75年前に元大統領が妻に書いたラブレターを読み上げました。子供、孫、ひ孫は、緊密な家族関係で互いに補完し合っています。

「私の愛する人は、私があなたから離れるたびに、あなたがどれほど偉大であるかを理解するために戻ってきたとき、私はとても幸せです」と手紙の一部は読みました。

「あなたを見たとき、私は再びあなたに恋をしました」と彼は付け加えました。

カーターは80歳まで走ることに勤勉であることで知られていました。しかし、彼は膝の問題を抱えていたので、カーターは水泳と歩き方に目を向けました。

カーターと彼の妻は、故郷や海外を旅行する自転車に乗るのが好きです。前大統領はまた、釣りや木工を楽しんでいます。

長期間の身体活動のパターンは、彼が長い寿命を得るために重要な動きを続けています。正式なトレーニングである必要はありませんが、農業、建設プロジェクト、旅行などの活動になる可能性があります。

Circulationの研究によると、中程度から強い規模の身体活動から少なくとも1日30分は、人々がより長く生きるのを助けることができる5つの習慣の1つです。

他の習慣は、決して喫煙しないこと、健康的な体重を維持すること、アルコール摂取量を減らすこと、そして健康的な食事です。

カーターは外向的になる傾向があり、つまり友情と健全な社会的ネットワークを確立することができます。カーターは認知的に活動的であり、孤独ではなく、助けが必要なときに誰かを連れて行きます。

「カーター大統領は友人であることが好きな人であり、私が今までの人生で知っていた中で最も思いやりのある共感的な大統領です」とパールズは言いました。

バイラルビデオは、92歳のカーターが飛行機に乗っている間、飛行機の全員と握手をしている様子を映し出している。

長生きする人々はまた、長年にわたって行われ続ける慎重で、信頼でき、賢明な性格を持つ傾向があります。

元大統領は彼の病気を生き延びました。彼はまた、妻に永遠に任せられたにもかかわらず、今まで生き残っています。

「それは彼のレジリエンスについてでした」とパーズは言いました。

精神的な持久力とは、長期的な粘り強さ、目標、肯定的な社会的関係のパターンを開発することです。

81年にホワイトハウスを去ってから2020年まで、カーターはジョージア州プレインズのマラナタバプテスマ教会で日曜日の学校を定期的に教え、そこで彼と彼の妻は礼拝に出席しました。

「宗教的信念は私たちにとって重要です」とカーターは彼の本の1つに書いています。

霊性は感謝の気持ちに焦点を当てることができます。彼はまた、お互いに助け合い、前向きなオーラを与えるために他の人と仲良くなります。

「イマンはまた、カーターがストレスをよりよく管理するのにも役立ちます」とパールズは言いました。

「それは、身体と魂の両方にとって、帰属意識の意味と感覚の源になる可能性があります」と彼は付け加えました。