親は知っている必要があります, 子供の健康のための水泳のこれらの5つの利点

水泳の子供のイラスト(アレクサンドル・ポドヴァニー/ペクセルズ)

ジャカルタ - 多くの子供たちは泳ぐために招待されたときに非常に幸せです。基本的に子供たちは水遊びをするのが大好きで、スポーツとしてではなく、楽しいエンターテイメントとして水泳を考えます。だから、子どもが親に水泳に招待され、喜んでくれているのも不思議ではありません。

子供たちが泳ぐのが好きなら、これは良いニュースです、このウォータースポーツから得ることができる多くの利点があるので。水泳は、子供たちの健康と発達の面で多くの利点があります。子供のための水泳の利点を見てみましょう!

筋肉トレーニング

子供が泳ぐと、彼は動き続け、より多くのエネルギーを費やします。水中での動きの後のこの動きは、彼の筋肉を働かせ続けるでしょう。定期的に行われる場合, 水泳は、筋肉の発達を訓練し、子供を強くすることができます.

より強い心臓と肺

水泳は確かに心臓と肺の健康に良いこととして知られています。これは、動きが水の中で呼吸を調節するように子供を訓練するためです。より頻繁に訓練されるほど、肺と心臓はより健康になり、最大限に働くことができる。子供たちが定期的に泳いでいて、より多くの利益を感じることができるようにしましょう!

肥満を防ぐ

小児肥満は糖尿病のリスクを引き起こす可能性があるため、非常に危険です。子供が食べ過ぎるのが好きで、めったに動かないし、スポーツが好きではない場合は、泳ぐために彼を連れて行ってみてください。水泳活動はスタミナを高め、姿勢を良くし、肥満を防ぐことができるからです。

子供に気に入らない運動を強要するのではなく、泳ぎに連れて行ってみませんか?子供にとっては単なる娯楽かもしれませんが、それでも彼らの健康に影響を与えます。

より良い睡眠の質

一般的に子供たちは泳ぎ終わるとよく眠るでしょう。水泳時にエネルギーはかなり消耗し、これは確かに全体的な健康に良い睡眠の質を向上させる影響を与えます。

運動能力の向上

子供の頃から定期的に泳ぐ子供たちは、より良い目と手の調整を持っていることが判明しました。6ヶ月の赤ちゃんはすでに水泳を導入することができますが、まだ疑問がある場合は、早く学ぶために1〜2歳から始めることもできます。