研究によると、コーヒーを飲むのをやめることは精神的な健康に危険です

コーヒーを飲むイラスト(アンスプラッシュ/ジェニー・ユーバーバーグ)

ジャカルタ - 毎朝コーヒーを飲む人ですか、仕事で中断されていますか?研究によると, このような習慣から完全に終了しようとすることは頭痛を経験する危険性があります, 疲労, 過敏性, 気分の悪化, 集中困難.

精神障害の診断と統計マニュアルと題された心理学の本では、カフェインの停止は精神的な健康状態のリストに大幅に記載されています。

ライブサイエンスから報告, 水曜日, 3月 17, 突然コーヒーを飲まないか、大幅にコーヒーを飲む習慣を終了することの影響.それは同様に物理的な状態に関連付けられている精神的な問題を引き起こす可能性があります。.

ジョン・ホプキンス病院が行った別の研究は、カフェイン含有コーヒーが脳内でどのように機能するかを調べる。これは、脳の仕事活動をしているときにコーヒーを飲むのを止めるのが難しい理由の質問に答えます。

この研究は、1日平均3杯のコーヒーを飲んだアメリカの多くの参加者に対して行われた。カフェインは、中央神経の仕事を強化する覚醒剤です。.カフェインの最も自然なソースは、コーヒーと紅茶ですが、現在、同様の使用のためのカフェイン錠剤を生産し始めています.

多くの研究はまた、コーヒーの効果が肯定的であることを明らかにしています。.2009年に行われたこのような研究は、国立医学図書館に掲載されました。

研究は、コーヒーの50ミリグラムが体の代謝を高めることができることを明らかにしました。いっそのこと、コーヒーはコーヒーを飲む以外にカロリーを燃やすことができます。幸せで落ち着きを感じるために、 100 コーヒーのミリグラムは、悪い気分や不安を減らすことができます。

しかし、1日に1杯または2杯のコーヒーのダフタ陽性リストから、病状を持つ人が合わない人には負のリスクがあります。

まず、コーヒーを飲みすぎたり、400ミリグラム以上のコーヒーを消費したりすると、心臓が速くドキドキしたり、体が振動したり、めまいがしたり、頭がめまいを起こし、脱水症状が起こります。

カフェインはまた、コーヒーを飲むことに慣れている人々のために4時間の平均で効果が働くので、睡眠サイクルに影響を与えます。避妊薬を服用している女性の場合、効果は4時間以上であり、喫煙する人にとっては平均3時間の効果があります。

だから、コーヒーを飲む人のために、カフェインは中毒を引き起こす可能性がありますか?ノースカリフォルニア州ダーラムのデューク大学医学部の心理学名誉教授ジェームズ・レーンによると、毎日カフェインを消費することは中毒と呼ばれるものではありません。

「カフェインの使用は社会的に受け入れられ、人々はそれを大量に消費するので、中毒者のように振る舞うことは考慮されません」と、レーンが言いました。

コーヒーを作るイラスト(アンスプラッシュ/マイク・マルケス)

ベーダービルト大学医学部の精神医学と薬理学の教授であり、ナッシュビルのコーヒー研究所の所長であるピーター・マーティン博士は、カフェインは特に中毒性がありません。

「カフェインは中毒性の薬と比較すると副作用が小さい」とマーティンは説明した。

誰かがカフェインの習慣を説明するために「私はコーヒーにはまっている」と言うかもしれません。脳内で働く方法は、脳内の神経インパルスを伝達するアデノシン分子に似ています。

受容体に結合アデノシン分子は眠気を作成することができます, 神経細胞の活動を遅く, リラクゼーションを増加.カフェイン分子はアデノシンを置き換えるが, それは同じ受容体に結合し、カンターをトリガーし、神経細胞の活動を加速アデノシンの作用をブロックします。.

その肯定的な効果のために、様々な製品はカフェイン入りのコーヒーを使用しています。メイクアップ製品、石鹸、シャンプー、ローション、香り高いオイル、アイクリームから頭痛薬や月経痛緩和剤から始まります。