プロバイオティクスを飲むのに最適な時期はいつですか?さあ、ここで答えを見つけてください!

プロバイオティクスを含む食品サプリメントのイラスト(写真:フリーピック)

ジョグジャカルタ–プロバイオティクスは、消化管、特に胃腸の健康を維持および保護するのに役立つ生きた微生物(善玉菌)です。では、プロバイオティクスを飲むのに最適な時期はいつですか?プロバイオティクスは何に含まれていますか?健康に対するプロバイオティクスの利点は何ですか?質問に対する答えは、次のレビューで見ることができます。

今日のページから適応されたように、プロバイオティクスを含む食品サプリメントを摂取する特別な時間はありませんでした。

栄養士で登録栄養士のフランシス・ラーゲマン・ロスは、プロバイオティクスを飲むのに最適な時期は、覚えているときだと述べています。

それでも、最適な利点を得るためにプロバイオティクスを定期的に服用することをお勧めします。

「5日連続で服用し、2日間の休暇を取ることを推奨する人もいます」とラガーマンは言いました。

ただし、消費されるプロバイオティクスは、特に糖尿病患者のために、健康状態に従っていることを確認してください。

Largeman氏は、メーカーが胃の下宿中にプロバイオティクスを服用することを勧めているのと同じくらい幸せに付け加えた。それらのいくつかは食べた後にyarikatしています。

専門家の記録によると、それはプロバイオティクス飲料に含まれる株に依存します。したがって、パッケージラベルに記載されている指示と使用規則を読み取るようにしてください。

胃潰瘍の病歴がある人のために、プロバイオティクスを含むサプリメントの酸性度は体が耐えられないかもしれないので、それは食べた後にプロバイオティクスを服用することをお勧めします。

さらに、リスクをもたらす可能性があるため、プロバイオティクスを服用することをお勧めしない条件がいくつかあります。

このリスクは、慢性疾患を患っている人、化学療法を受けている癌患者、プロバイオティクスベビーチなど、持久力が弱い人に発生する可能性が最も高いです。

場合によっては、プロバイオティクスにアレルギーのある人は少なくありません。プロバイオティクスサプリメントはまた、その有効性に影響を与える可能性があるため、抗生物質と一緒に摂取すべきではありません。

プロバイオティクスは、善玉菌を含む食品、飲料、または食品サプリメントから得ることができる。

あなたが日常生活で発酵食品を定期的に食べないならば、あなたはプロバイオティクスサプリメントを服用することを検討することができるかもしれません。

食品サプリメントに含まれるいくつかの生きた微生物は、ヨーグルト、チーズ、キムチなどの自然に発酵された食品にも見られます。

親切な細菌のほとんどは、結腸に入る前に酸と消化酵素に耐性を持たなければなりません。

カプセル、錠剤、ヨーグルトに含まれる生きた微生物は、胃酸、粉末、液体、またはその他の食品/飲料に対して、いつ消費されるかにかかわらず良好な耐性を持っています。

さらに、ラクトバチルス、ビフィドバクテリウム、エテロチなどの善玉菌は、他の善玉菌よりも胃酸に強い。

AI-Careから引用すると、以下は健康に対するさまざまなプロバイオティクスの利点です。

これは、プロバイオティクスを飲むのに最適な時期に関する情報です。うまくいけば、この記事は忠実な読者VOI.ID に洞察を加えることができます。