ジャカルタ - 夜に7〜8時間眠いと感じているかもしれませんが、朝や昼はまだ眠いと感じています。通常、これは人の身体的健康と精神状態の問題によって引き起こされます。voi.id のウェブサイトから引用すると、夜に十分な睡眠をとったにもかかわらず、眠気の原因をいくつか紹介します。
第一に、体に水分が不足しているからです。水分摂取量や脱水症状の欠如は、若くして眠くなるまで脳の集中力を弱めます。体液不足はまた、身体の器官がより余分に働き、エネルギーを消耗するため、体を弱くします。
第二に、「メイジャー」のせいです。または怠惰な動き。不活発な動きの体は、体がエネルギーを失い、眠りにくいように、眠りに落ち、疲れを感じるでしょう。第三に、朝食をとらないからです。人が朝食をスキップすると、活動を行うためにエネルギー摂取量をスキップします。体はエネルギーを欠き、体を弱く眠らせます。
第四に、睡眠中の失眠症によるものでした。睡眠中の失眠は、睡眠中に呼吸が一時的に停止したときに起こる睡眠障害です。第五に、不快な足の症候群によるものです。それは、脚の領域の不快感のために起こる状態であり、それによって夜間の睡眠の質を妨げる。
第六に、麻薬のせいだ。人が突然一人で眠りにつくことができる状況。この状態が発生すると、人は自分の体が麻痺しているか、動けないかのように感じます。
最後の原因は慢性疲労によるものです。この状態は、慢性疲労症候群とも呼ばれます、すなわち、衰弱、嗜眠、疲労、眠気の状態です。筋肉痛や長時間集中困難の症状を伴います。時間通りに家に帰り、十分で質の高い休息を得ることが主なことです。私たちが職場で生産性を維持できるように。時間をうまく分割し、仕事を分割できることで、時間を節約し、仕事の負担を軽減することができます。次のビデオをご覧ください。
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