結局のところ、暖かいお風呂は高血圧を下げることができます

バスタオルのイラスト(ペクセル/キャストリー)

ジャカルタ - 適切なタイミングで温水を浴びる方が有益です。いくつかの保健機関によって行われた研究は、暖かいお風呂も高血圧を下げることができることを発見しました.

活動を終了するときに体をよりリラックスさせることに加えて、暖かいお風呂はまた、心臓病や脳卒中のリスクを下げます。ジャーナルハート、2月24日水曜日から報告され、最初の証明は、暖かい水を浴びるときに血圧が低下するということです。

この研究は、日本の成人61,000人の入浴習慣と心血管リスクを掘り下げてきた。温泉や温泉では、多くの日本人が時間を過ごします。他の人と一緒にたむろする体をリラックスするのに適しています。

研究者は、暖かい水の浴槽に頻繁に浸ると高血圧を大幅に低下させることができることを明らかにしました。さらに, 心血管リスクも正常な血圧に沿って減少します。.

イェール病院の心臓専門医、エーリッヒ・ブラント博士は、身体に触れる温水は血行力学的機能に関連する可能性があると報告しています。血液は、体の内部中心からつま先や手に送り出される方が効率的です。

血行力学的機能が良いほど、血圧への影響が良くなります。高血圧に何が起こるか, 血行力学は、下手に働き、心臓を一生懸命働かせる.ぬるま湯で入浴した後、体温も下がります。

従って、寝る前に寝るのが難しい人には温かいお風呂に入ることをお勧めします。

ブラントは実際にそれが血圧の低下と心血管リスクに影響を与える1つの要因だとは信じていない。しかし、それは、暖かい水を浴びるルーチンは、別の健康的なライフスタイルを維持しながら非常に有用であることが判明しました。

また、温水を定期的に浴びると生理学的変化が起こります。これは、参加者として多くのアメリカ人を含むブラントの研究で証明されました。

健康と心血管疾患のレベルが大幅に低いアメリカ人のライフスタイルは、最も悲しい殺人者として最初にランク付けされました。

ベセスダ健康大学で行われた研究, ジョグジャカルタはまた、高齢者によって行われる定期的なホットシャワーは、高血圧を減らすことができることを証明しています.

おそらく、ブラントによると、各コミュニティの習慣は異なっています。しかし、70代の患者が適用する定期的な暖かいシャワーの効果は、心血管損傷の存在を示唆していない。

カバーだけでなく、お勧めとして、あなたは定期的に温水でシャワーを浴びることができます。研究は継続的かつ徹底的に行う必要がありますが、少なくとも温水を浴びる習慣は健康へのリスクではありません。