ジョグジャカルタ - 胃酸は、患者が痛みや不快に感じる健康問題の1つです。胃酸が夜間に上昇すると、通常、患者は眠りにくくなります。では、胃酸患者の睡眠位置は、眠りに落ち、不眠症にならないようにするには、どのようなものなのでしょうか?
胃酸やGERDに罹患している人は、快適に休むために良好な睡眠位置を調整する必要があります。胃酸を経験するとき、患者は肝臓や胸の火傷感などの痛みを経験するでしょう。再び彼を悩ませるこの状態は、患者が眠るのを困難にするでしょう。
胃酸患者の睡眠位置はどのようなものですか、正しい方法は何ですか?胃酸障害が翌日眠いと感じるように朝まで夜更かしをすることを余儀なくされないでください。
胃酸の症状は夜間にしばしば起こります。原因の1つは、貧しい食生活によるものです。胃酸の状態が上昇することは、胃液(本質的に酸性)が食道に上昇する動きを経験するときに起こります。
あなたがこのような状態を経験するならば、あなたは胃酸を持つ人々のために次のように良い睡眠位置を知る必要があります:
睡眠中に胃酸上昇の症状を克服するためのステップの1つは、仰臥位の位置を避けることです。位置で寝ると胃に圧力がかかる可能性があるからです。その後、この状態は胃酸を食道に押し上げます。その結果、経験した症状は悪化する可能性があります。
夜に胃酸の症状を感じるときは、体の位置が左側を向いて眠ることをお勧めします。この睡眠位置は、胃の内容物が食道に上がるのを防ぐことができます。
この位置は胃のスクリンターの筋肉をリラックスさせることができるので、右側に向かって眠ることは避けるべきです。この状態は、胃酸が食道に上がる可能性を高めます。
胃酸の人に推奨されるもう一つの睡眠位置は、枕を積み重ねて、横になったときに頭が背が高いようにすることです。頭皮には複数の層や枕の山を着用できます。この睡眠位置は、胃酸が上昇するのを防ぎ、胃の中の食べ物が食道に戻る可能性を減らすことができます。
睡眠の適切な位置を調整することに加えて、夜間に胃酸が上昇するのを防ぐための他のいくつかの方法があります。あなたが寝るときの胃酸の症状を防ぐためにあなたができるいくつかのヒントを与えてください。
Demikianlah ulasan mengenai posisi tidur penderita asam lambung agar bisa beristirahat dengan nyaman tanpa harus insomnia. gravitasi dan anomomi tubuh memiliki pengaruh penting dalam mengatasi gejala asam lambung.
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