6 にきびの顔を引き起こす毎日の習慣

顔ににきびのイラスト(フリーピック/グポイントスタジオ)

ジャカルタ – にきびは、多くの場合、予測できない成長します.実際には、にきびの成長は理由がないわけではありません。なぜなら、すべての活動と習慣はにきびの成長を引き起こす可能性があるからです。以下の毎日の習慣と同様に。この習慣は、頬と顎、額、鼻などの顔の他の部分の両方で、にきびの成長を引き起こす可能性があります。

一晩中起きていた

夜更かしのイラスト(フリーピック/ダイアナ・グリツク)

1時間ほど睡眠をとらないたびに、ストレスレベルは14%も増加します。WebMDから広がる, ストレスは、ホルモンコルチゾールの放出を引き起こす可能性があります。.ホルモンコルチゾールの増加の発生は、皮膚の構造を損傷し、体の炎症を引き起こす可能性があります。

だから、遅くまで起きることはにきびの成長を引き起こす習慣の一つであるかどうかも不思議ではありません。これはジェシカ・クラント、MD、MPHによって正当化されます。ニューヨークのSUNYダウンステートメディカルセンターで臨床皮膚科の助教授を務めています。

彼は、にきびは遅くまで眠るために使用すると悪化すると言いました。また、夜更かしは、接触皮膚炎、湿疹、乾癬などの他の皮膚の問題の発症を引き起こす可能性があります。

長い時間無交換枕カバー

赤い枕のイラスト(ペクセル/イェンス・マーンケ)

目を覚ますと、頬ににきびが現れる場合は驚かないでください。これは、長い間枕カバーを置き換えないため、枕に付着した汚れが顔に貼り付けられる。最良のアドバイスは、日常的にきびの成長を避けるために枕カバー、ボルスター、ベッドリネンを変更します。

顔の頻繁な接触

顔に触れるイラスト(ペクセル/ライアンエアー・マスコル)

肉眼では、手に付着した細菌や汚れが見えない。顔に触れることが多い場合は、意識的に、または、にきびの成長の一つの原因になり得ない。これを克服するために、特に最初に手を洗うことなく、あまりにも頻繁に顔に触れることを減らしてください。

めったにきれいなメイクアップアプリケーター

メイクアップブラシのイラスト(ペクセル/コットンブロ)

メイクアップの習慣は、ブラシやパフなどのメイクアップアプリケーターを熱心に清掃することによってバランスを取る必要があります。少なくとも、にきびを引き起こす細菌の巣にならないように、月に一度洗ってください。

多くの場合、あなたの顔を洗うことを忘れて

化粧をして眠るイラスト(ペクセルズ/アンドレア・ピアクアディオ)

洗顔は頻繁に必要ではありませんが、活動の後、または寝る前に、最初に顔をきれいにしようとします。屋外活動の後に加えて、運動後は、皮膚の毛穴を詰まらせる汚れを防ぐために顔を洗うのも良いです。

辛い食べ物を食べるのが大好き

サンベルを食べるイラスト(ペクセルズ/ロドナ)

誰もが異なるpHバランスを持っていますが、スパイシーな食べ物を食べることもにきびの成長の原因です。つまり、消費される食品の種類に注意を払う。評価を試してみて、にきびは何を食べた後に表示されます。

にきびは成長することが望ましくありません, しかし、にきびは、我々は体のバランスに影響を与える悪い習慣を改善する必要があるマーカーでもあります。