ジョグジャカルタ–セックスはその後の人生の瞬間に責任があります。したがって、状況と同意は、それを行う2人によって合意される必要があります。コミットしているカップルを含め、セックス後に悲しみ、怒り、不安を感じる可能性を排除するものではありません。専門家によると、これは正常であり、性交後の不快感と呼ばれています。性交後の不快感はどのように経験でき、何が原因ですか?これが説明です。
性交後の不快感は、人間の性的反応サイクルの一部です。これらの反応サイクルには、興奮、レベルの上昇、オルガスム、および解像度が含まれます。性交後の不快感は、「解決」段階の一部である可能性があります。明らかに性科学者のエミリー・ラヴィニアは、4月16日日曜日にヴォーグによって報告され、性交後不快感(PCD)は、セックス後に人を悲しく、孤独で、激しい不安に感じさせる奇妙ですが比較的一般的な現象です。性交後不快感の原因は大きく異なります。各カップルがさまざまなタイプを知り、この状態に注意を払うことが重要です。
「セックス後の悲しみは自然な身体的反応です。ホルモンは性行為の前、最中、後にピークに達し、減少します。あなたはあなたの人生で最高のセックス、完全な精神的リラクゼーション、そして肉体的な楽しみを持つことができます、そしてそれでも悲しみ、落ち着きがなく、感動し、そしてその後泣きます。」
この状態はホルモン、記憶などの精神的刺激物質によって引き起こされます。また、香り、触れ方、周囲の環境、エネルギーレベル、性行為中の精神状態などの官能的および身体的要因によっても引き起こされます。エミリーは、PCDの症状がより深刻なものに由来するのか、それとも個人的なものに起因するのかを自問することが重要です。
「PCDは、社会における恥、恐怖と後悔、身体に蓄積されたトラウマ、および長期的な状況や問題に依存する可能性のあるその他の心理的要因など、セックスとの精神的関連によっても引き起こされる可能性があります」とエメリーは言いました。
性交後の不快感は女性でより一般的です。しかし、その理由は非常に複雑ですが、セックスに関連する内面化された恥と恐怖の混合物によって引き起こされる可能性があります。さらに、女性は歴史的にセックスについて心配し、その結果を後悔する傾向が高かった。
内的および外的状況のために説明されたものに加えて、人は月経周期におけるホルモンの上昇および下降のために性交後不快感を経験することができる。これは、親密さに対する感受性と感情的な反応を高めることができます。妊娠や更年期障害でさえ、PCDになる可能性を高める可能性があります。
男性では、PCDは非常に疲れていると感じたときに経験され、一般化することなく、男性と女性の両方がセックス後にそれを経験することができます。この状態を克服するためのエメリの推奨事項は、より前向きな感情のために感情的なスケールを上げることです。
練習は、瞑想のパートナーとの親密さを高めることによって行うことができます。簡単に言えば、抱きしめたり、見つめたり、肯定の言葉を言ったりすることで、幸せなホルモンであるオキシトシンとドーパミンを増やすこともできます。特別な言葉で言えば、それはアフターケアのためにペアになるすべての人の関与と呼ばれます。したがって、快適さ、安心感を高め、ストレスホルモン、コルチゾール、アドレナリンとの戦いを実現します。
「呼吸は神経系を落ち着かせる素晴らしい方法でもあります。いくつかの研究は、呼吸を制御することが感情を落ち着かせ、調整するのに役立つことを示唆しています。瞑想、なだめるようなマントラの繰り返し、またはハミングもプラスの効果をもたらす可能性があります」とエメリはアドバイスします。
性交後の不快感を経験するとき、あなたは感情を感じて観察することができます。それからあなたの考えを日記に書き留めてください。エメリの最後のアドバイスは、PCDが自分や他人を傷つけたいほど厄介だと感じた場合は、医師に相談するか、メンタルヘルスの専門家や精神性の専門家に助けを求めてください。
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