有毒な人々を避けるための4つのステップ

生の健康のイラスト(写真:ピクサベイ)

ジャカルタ-他人の悪い影響や有毒な人々として知られている人は、人のメンタルヘルスに影響を与える可能性があります。これは、彼らが感情を考えずに有害なことをするからです。

インドネシアのストレスマネジメントコーチであるプリスのCEOは、有毒な人々との接触を避けることは、彼らとの相互作用を制限し、人々との関係を簡素化することから始めることができると述べました。

「世界がんの日と愛の月と一致する2月に、一緒に人生を簡素化し、有毒な人々を残して、ストレスを避け、より幸せになりましょう」と彼は2月4日土曜日のアンタラを引用して言いました。

有毒な人々を避けるために人が取ることができる4つのステップはここにあります:

1.有害な人々の特徴と行動を特定する

わからないので、気にしません。長期的に精神的および肉体的に傷つけたり傷つけたりする人々の悪い行動を認識しなければなりません。彼はまた、彼らが有毒な人々であるかどうかを知るために、誰かが彼にもっと害を及ぼすかどうかを認識する必要があります。悪い行動は、長期的に放置するとメンタルヘルスに影響を与える可能性があります。

2.有毒な人々に境界を設定する

Tidak harus dijauhkan, tetapi seseorang dapat menetapkan batas pada orang-orang toxic supaya mereka mengetahui apa yang seharus tidak lakukan kepada dirinya.Dengan memberikan batas, orang-orang dapat belajar dari kesalahan mereka dan mereflecteksikan diri, sehingga mereka tidak mengulangi kesalahan yang sama berkali-kali.Setankan batasan juga dapat melindungi diri seseorang dari belamat-perlaku yang akan merugikannya.

3.有毒な人々との関係や社会的相互作用を制限する

境界を決定した後、人はそれを実践し始めることができます、有毒な人々に対処するのに多くの喜びの必要はありません。有害な人々との関係を制限し、フィルタリングします。

人は他の人とのより良い関係に集中し、自分自身をそのまま受け入れることができます。有毒な人々に連絡するのをやめることから始まります。有毒な人々から離れるために関係に焦点を当てることによって、より親切で前向きな雰囲気を持っている人々との良好な関係を乗り越えることができます。

4.自分に自己愛を埋め込む

自分を愛することは重要であり、最も重要です。したがって、自分のメンタルヘルスを優先することを学ぶ必要があります。ジャーナリングを書くことによって自己愛を植え付けること、これまでの成果、自己過剰、そして将来何を達成するべきかを振り返ることを学ぶことができます。これは自分をもっと愛することを学ぶことです。本を試す インドネシアのストレスマネジメントの自己愛ジャーナリング 日常生活に自己愛を適用し、感情、感情、発達を書き留める方法を学ぶことは、選択肢になる可能性があります。