車両を運転する際の眠気の兆候8つ、危険はヴァネッサエンジェルのような事故を引き起こす可能性があります

イラスト(カール・ソラノ/ペクセルズ)

ジャカルタ - 車を運転しながら眠い車輪の後ろにいる人を克服することができます。眠い状態で運転すると、ヴァネッサ・エンジェルが経験したように、事故のリスクが大幅に高まります。予測不可能ですが、研究は眠い状態で運転することは非常に一般的であることを示しています。

2005年に国立睡眠財団が行った調査によると、ドライバーの60%が眠いうち運転することが多いと報告しています。CDCの調査データによると、過去1ヶ月間に成人の25人に1人が車輪で眠りに落ちた。

眠気運転の現象は、マイクロスリープとも呼ばれます。この状態は、人が数秒間だけ眠りに落ちたときに発生します。残念ながら、これは車が簡単に道路を降りたり、別の車両と衝突する可能性があります。これらの衝突による損傷は、車両が高速で走行するにつれて増加します。

睡眠不足、睡眠障害、薬物やアルコールの影響を受けているなど、運転中に眠気を感じる要因は多い。Sleepfoundationを起動, 金曜日, 11月 5, あなたは、マイクロスリープを避けるために運転中に停止する必要があることを示す少なくとも8のものがあります, すなわち;

頻繁なあくび 耐え難い眠気を感じる 疲れた目、気分の悪い目、または頻繁なウィンク 別の車線に飛び込むか、道路上の銃口のバンドに衝突 旅の最後の数マイルを思い出すことができない 道路標識または出口を通過する 別の車に近づきすぎている 走行中の速度の安定化が困難

これを防ぐには、次のようなヒントを実行できます。

運転中に2時間の休憩を取るようにしてください。目的地に素早く到着するために、自分で連続運転を強制する必要はありません。自己安全は急いで旅行するよりも重要です。 睡眠中の運転は避けてください。そのため、体は通常の睡眠時間に慣れてきた。就寝時に目を覚まし続けることを余儀なくされ、運転中の安全に悪い場合があります。 あなたの旅行の前に夜に十分な睡眠を得ることに焦点を当て、理想的には運転に至るまでの数泊のために。 アルコール飲料やその他の鎮静剤は避けてください。この物質は睡眠の質を妨げることができ、次の日に眠くなる可能性があります。