髪の成長を助け、過失を防ぐために消費できる9種類のジュース

イラストレーション(ロナウンス/ペクセルズ)

ジャカルタ-長くて美しい髪を持つという夢は、フルーツジュースと新鮮な野菜のグラスを摂取することによって実現できます。このおいしい栄養価の高いハーブには、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質などの重要な栄養素が含まれており、髪がより強く、より光沢があり、輝くのを助けることができるからです。ここにピンクヴィラ、12月19日木曜日の情報から髪の成長に役立つ10のおいしいジュースがあります。

ビタミンAは、健康な髪を維持するために必要な重要な栄養素であるベータカロチンとEが豊富な供給源です。ビタミンAは、体によって活性化合物に変換されるビタミンAの前駆体です。ビタミンAは、フリーラジカルによる損傷と戦い、毛包内の細胞の成長を促進し、メラノサイトの成長を促進することによって色と光沢を維持するのに非常に重要です。国立医学図書館に掲載された研究によると、ビタミンEは強力な抗酸化物質であり、頭皮の健康を改善するのに役立ちます。したがって、ニンジンジュースを食べることは、毛包の損傷や脱毛を防ぐのに役立ちます。

ほうれん草は鉄とビタミンAとCの供給源です。鉄は血液の主要な成分であり、頭皮の毛包組織を含むさまざまな細胞への健康的な栄養循環を保証します。ほうれん草ジュース中のビタミンAは、毛包をサポートし、脱毛を軽減します。ビタミンCは、ヒトの毛包細胞の成長を刺激し、テローゲン段階からアナゲン段階への早期変換をサポートすることにより、髪の毛の成長を促進し、毛包の毛茎の拡張を促進します。

ビタミンA、C、K、葉酸塩、鉄、ベータカロチンやフラボノイドなどの抗酸化物質が豊富なコラーゲンジュースは、健康で強い髪の成長を促進します。ビタミンCはコラーゲンの産生を助け、その強度を高め、髪の毛の損傷を防ぎ、その抗酸化特性は毛包細胞をフリーラジカルの損傷から保護します。鉄と葉酸塩は、髪の成長を強化および改善し、頭皮への酸素と栄養素の伝達を増加させ、髪の薄さや脱落を防ぐ他の重要な栄養素です。さらに、葉酸塩は主に水で構成されているので、髪が薄くて乾燥するのを防ぐのに役立ちます

アロエベラはビタミン、脂肪酸、アミノ酸A、B12、C、Eが豊富です。これらはすべて、髪を強化および保護する上で重要な役割を果たします。アロエベラには、頭皮を栄養化し、脂肪を分解して髪の成長を促進する酵素も含まれており、頭皮に天然油を生成します。さらに、アロエベラは毛包や頭皮を積極的に水分補給し、髪の成長に間接的に関連するかゆみ、うろこ状、ふわなどの状態を和らげます。したがって、アロエベラシーを局所的に消費または塗布することは、水分補給、水、および全体的な髪の健康を回復するのに有益である。

酸化物質が豊富な果物は、頭皮に有意な水分や栄養素のスパイクを提供します。それはより速い髪の成長を刺激するのに役立ちます.メンチュンには、頭皮の皮膚腺をサポートする上で重要な役割を果たしているビタミンAが含まれており、皮脂を生成することができます。セブムまたは天然油は頭皮の保湿剤として機能し、長期間にわたって最適な水分補給率を維持するのに役立ちます。このジュースはまた、髪の強さと弾力性を高めるためにシリカを提供します。したがって、バスタムジュースは間接的に栄養と強さを改善することによってより健康的な髪の成長を助けます。

Bitは、その高い鉄分含有量と抗酸化物質で知られており、頭皮への血液循環を改善し、過度の損失に対処する役割を果たしています。したがって、ビートジュースは髪の成長をサポートするための良いサプリメントです。

オレンジフルーツは、コラーゲン産生を増加させるため、髪の健康のための重要な成分であるビタミンCが豊富です。ビタミンCはまた、テロゲンからアナゲンへの転換を加速するため、髪の成長を促進するのに有益です。オレンジフルーツには、ビタミンCに似た役割を果たすリムニン成分も含まれており、アナゲン段階や髪の成長を誘発します。

果物5には、内部的に髪に栄養を与えるビタミンC、K、Bなどの重要なビタミンが含まれています。ビタミンCは、髪の構造を強化し、損傷のリスクを軽減するコラーゲン産生を促進するために含まれています。果物5はまた、抗酸化物質、特に酸化ストレスから毛包を保護するポリフェノールの供給源です。さらに、果物5は血液循環を改善する自然な能力を持ち、重要な栄養素と酸素が毛包に効率的に供給されることを保証します。

キウイは、天然の抗酸化物質であるビタミンCとEの供給源です。どちらも、フリーラジカルや環境要因によって引き起こされる細胞損傷を防ぐことによって、損傷に対抗するのに役立ちます。キウイはまた、亜鉛、マグネシウム、リンは、血液循環を改善し、それがより強い髪を生成するのに重要なミネラル源です。亜鉛などのミネラルは、真菌の成長、かゆみ、発赤などの皮膚の問題に対して非常に効果的です。したがって、キウイジュースは、損傷の原因であるふけやその他の感染症からの頭皮を強化するのに役立ちます。