研究は、ゲームを長時間プレイすると肥満や睡眠障害を引き起こす可能性があることを明らかにします

ゲームを長時間プレイするイラスト。 (Freepik)

ジャカルタ - 長い期間ゲームをプレイする習慣は、単に疲れた気分を和らげるための娯楽であると考えられています。しかし、過剰に行われた場合、この活動は睡眠の質の低下から体重増加につながる食事の変化まで、健康のさまざまな側面に影響を与える可能性があります。

この発見は、ゲームプレイ時間と健康障害のリスクとの関係を強調した最新の研究によって強化されています。日曜日にニューヨークポストが報じたように(18/1)、栄養学ジャーナルに掲載された研究は、週に10時間以上のビデオゲームをプレイすると、食事、睡眠パターン、若者の体重に大きな影響を与える可能性があることを明らかにしました。

この研究では、オーストラリアの300人以上の学生が平均20歳で調査に参加しました。回答者は、毎週ゲームをプレイする時間の長さに基づいて3つのカテゴリに分類されました。

最初のグループは、週0〜5時間の低期間プレーヤーです。第2グループは、週に5〜10時間の間プレイ時間を費やす中等期間プレーヤーです。一方、第3グループは、週に10時間以上ゲームをプレイする高期間プレーヤーで構成されています。

研究結果は、低強度と中程度のゲームプレイヤーの健康状態が比較的大きく異なるわけではないことを示しています。しかし、プレイ時間が週に10時間を超えると、健康状態がかなり低下します。

長時間ゲームをプレイするグループは、肥満のカテゴリーに分類される平均26.3の体重指数を伴う食事パターン品質の低下を経験しました。

さらに、すべてのグループの回答者は、睡眠の質が悪化したと報告しました。しかし、睡眠障害は、低期間のプレーヤーと比較してより低い睡眠品質スコアを記録した中程度と高期間のゲームプレーヤーで最も明確に見られました。

研究者らは、ゲームプレイ時間を管理して健康に悪影響を及ぼさないことが重要であることを強調しています。研究のリーダーであるカーティン人口健康学部のマリオ・シエヴォ教授は、過度のゲームプレイは健康リスク要因の増加に関連している可能性があると述べた。