夜の7時から10時に泣くことは、体重を減らすのに役立ちますか、神話、または事実?

夜に泣いて体重を減らすことができるイラスト(ペクセルズ)

ジャカルタ - 泣くことは、しばしば悲しみ、ストレス、あるいは深い幸福感と関連しています。しかし、最近、泣くことが体重を減らすのを助けることができると主張がありました。涙が脂肪を燃やすための「道具」になることができるというのは本当ですか?

2月4日火曜日にタイムズ・オブ・インディアのウェブサイトからVOIが報告した AsiaOneが発表したレポートは、午後7時から午後10時までの泣き声が体重を減らすのに役立つ可能性があると主張しています。

この主張は、多くの人々、特に脂肪を燃やすための代替方法を探している人々の注目を集めています。しかし、最近の報告では、情報が真実ではないことが確認されています。

最初の報告によると、私たちが泣くとき、体はホルモンコルチゾールを放出します。このコルチゾールレベルの上昇は、脂肪燃焼を引き起こすと言われています。さらに、ストレスから出てくる涙は、体から有毒物質を取り除くことができると信じられており、減量に良いと考えられています。この主張は、有名な生化学者であるウィリアム・フレイの研究とも関連しています。

主張を信じる前に、すべての涙が同じではないことを理解することが重要です。体によって生成される涙には3つのタイプがあります。

- 濡れた涙 - 目に水分を維持するために働く - 反射涙 - 煙や汚染などの刺激から抜け出す - 精神的な涙 - 深い感情や感情に関連しています。

最初の報告では、精神的な涙だけが脂肪を燃やすのを助けることができると述べられていました。しかし、この主張はまだ専門家によって疑われています。

体が休憩状態にあるとき、心筋は1時間あたり約8.5カロリーを消費します。人が感情的なストレスを経験すると、心拍数が上昇し、理論的には消費カロリーの数が増加する可能性があります。AsiaOneのレポートによると、泣くのに最適な時期は19.00から22.00の間であり、その時点でコルチゾール放出の影響がピークに達したためです。

しかし、最近の報告では、この主張には確固たる科学的根拠がないことが確認されています。つまり、泣くことは少しカロリーを消費するかもしれませんが、体重を減らすための効果的な方法とは考えられません。

人が頻繁に泣きすぎると、これはうつ病の兆候である可能性があります。うつ病の一般的な症状の1つは、食欲不振であり、これは体重減少につながる可能性があります。食欲不振を伴う長期の悲しみを経験した場合は、すぐに医療従事者に相談してください。

だから、その主張をただ信じないでください。泣くことは確かにストレスを和らげることができますが、減量するための魔法の解決策ではありません。