Kenapa Badan Terasa Dingin Padahal Cuaca Panas? Ketahui 7 Penyebabnya di Sini

YOGYAKARTA – Kenapa badan terasa dingin padahal cuaca panas? Badan yang terasa dingin saat cuaca panas bisa disebabkan oleh berbagai macam kondisi, mulai dari demam, dehidrasi, hingga gangguan tiroid.

Merasa kedinginan pada suhu yang rendah merupakan hal yang wajar, terlebih jika tubuh Anda lebih peka terhadap udara dingin. Namun, jika tubuh Anda menggigil di suhu normal atau cenderung panas, bisa jadi hal itu merupakan tanda penyakit tertentu. Oleh sebab itu, penting untuk mengetahui penyebabnya agar dapat menentukan langkah penanganan yang tepat.

Kenapa Badan Terasa Dingin Padahal Cuaca Panas?

Dihimpun dari berbagai sumber, berikut ini beberapa kondisi yang bisa membuat badan terasa dingin meski cuaca cenderung panas:

1. Demam

Salah satu kondisi yang membuat tubuh terasa dingin padahal cuaca panas adalah demam. Sensasi dingin muncul lantaran tubuh sedang melawan infeksi virus atau bakteri.

Pada kondisi ini, otak (hipotamus) akan memerintahkan tubuh untuk menghasilkan panas lebih banyak guna mengendalikan infeksi. Proses ini bisa membuat otot-otot berkontraksi dan relaksasi secara cepat yang dirasakan sebagai menggigil atau dingin.

2. Anemia

Selain demam, Anemia juga termasuk penyebab tubuh terasa dingin meski cuaca panas. Anemia terjadi ketika tubuh tidak mampu memproduksi sel darah merah dalam jumlah normal yang cukup untuk membawa oksigen ke seruruh tubuh, dikutip dari laman WebMD.

Beberapa gejala anemia yang sering muncul yakni tubuh mudah kedinginan, cepat lelah, kulit terlihat pucat, dan detak jantung meningkat.

3. Dehidrasi

Kenapa badan terasa dingin padahal cuaca panas? Kemungkinan hal ini terjadi karena tubuh Anda kekurangan cairan (dehidrasi).

Dehidrasi bisa menganggu sirkulasi darah dan termoregulsi (pengaturan suhu tubuh), menyebabkan adarah mengalir lebih sedikit ke tangan dan kaki. Hal ini membuat tubuh merasa dingin dan bisa disertai menggigil.

4. Gangguan di pembuluh darah

Jika rasa dingin dirasakan pada area tangan dan kaki, hal ini menjadi pertanda adanya gangguan pembuluh darah, seperti arteriosclerosis (penyempitan pembuluh darah), gangguan pembekuan darah, dan penyakit Raynaud (kejang pada pembuluh darah kecil di jari tangan atau kaki).

Selain membuat kaki terasa dingin, kondisi ini juga disertai dengan gejala lain, seperti:

• Warna jari tangan atau kaki berubah menjadi putih atau kebiruan.
• Sensasi kesemutan, berdenyut, atau mati rasa pada lengan dan kaki.
• Kulit terasa dingin dan lembap.

5. Defisiensi Vitamin B12

Vitamin B12 memiliki peran penting dalam tubuh, yaitu membantu pembentukan sel darah merah, menjaga fungsi saraf, memproduksi DNA, serta mendukung berbagai proses tubuh lainnya. Jika Anda sering merasa kedinginan, kondisi tersebut bisa menjadi salah satu tanda tubuh kekurangan vitamin B12.

Secara umum, kebutuhan vitamin B12 harian orang dewasa adalah sekitar 2,4 mikrogram. Bagi ibu hamil, kebutuhan meningkat menjadi 2,6 mikrogram, dan untuk ibu menyusui sekitar 2,8 mikrogram. Vitamin ini hanya bisa diperoleh dari sumber makanan hewani seperti ikan, daging, hati, telur, serta produk susu seperti keju dan susu, atau melalui suplemen.

Kekurangan vitamin B12 dapat terjadi jika asupan dari makanan atau suplemen tidak mencukupi. Kondisi ini lebih berisiko terjadi pada orang yang menjalani pola makan vegetarian, karena bahan pangan nabati tidak mengandung vitamin B12.

6. Hipoglikemia

Hipoglikemia terjadi ketika kadar gula darah turun hingga berada di bawah batas normal. Pada penderita diabetes, kondisi ini bisa menjadi tanda bahwa pengobatan atau pola makan perlu disesuaikan. Namun, hipoglikemia juga dapat terjadi pada orang yang tidak memiliki diabetes, dikutip dari Healthline.

Hipoglikemia perlu ditangani segera untuk mengembalikan kadar gula darah ke tingkat yang sehat. Salah satu gejala hipoglikemia adalah rasa gemetar atau kelemahan otot, yang dapat menyerupai sensasi menggigil. Gejala lain yang mungkin muncul antara lain:

• Berkeringat
• mudah marah
• jantung berdebar
• sensasi kesemutan di sekitar mulut
• kebingungan
• kejang
• penglihatan kabur

7. Hipotiroid

Kenapa badan terasa dingin padahal cuaca panas? Penyebab lainnya adalah hipotiroid. Kondisi ini terjadi ketika kelenjar tiroid tidak memproduksi cukup hormon yang dibutuhkan untuk mengatur laju metabolisme atau menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Lebih lanjut, hipotiroid dapat menyebabkan sensitivitas berlebih terhadap suhu dingin, sehingga muncul rasa menggigil. Kondisi ini biasanya dibarengi dengan gejala lain, seperti:

• Wajah tampak bengkak
• Peningkatan berat badan tanpa sebab yang jelas
• Kulit, kuku, dan rambut kering
• Kelemahan otot, nyeri, atau kaku
• Depresi atau perasaan sedih
• Masalah ingatan
• Sembelit

Hipotiroidisme dapat didiagnosis melalui tes darah. Kondisi ini dapat diobati dan biasanya memerlukan konsumsi obat setiap hari.

Demikian faktor-faktor yang jadi pemicu badan terasa dingin padahal cuaca panas. Semoga bermanfaat. Untuk mendapatkan update berita pilihan lainnya, baca terus VOI.id.