Bahaya untuk Kesehatan, Ini 3 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bareng Mi Instan

JAKARTA - Mencampur mi instan dengan berbagai bahan makanan dapat membuat rasanya semakin lezat untuk disantap. Namun, harap hati-hati karena terdapat beberapa makanan yang tidak dianjurkan dikonsumsi berbarengan dengan mi instan.

Mi instan terbuat dari terigu atau gandum, yang merupakan sumber karbohidrat utama, sehingga jika dipadukan dengan makanan lain terutama tinggi karbohidrat akan meningkatkan risiko kesehatan. Inilah beberapa makanan yang tidak boleh dikonsumsi bersama mi instan, dikutip dari Healthshots, pada Selasa, 22 April 2025.

1. Nasi

Makan mi instan dengan nasi sering dilakukan banyak orang, termasuk masyarakat Indonesia. Namun, perpaduan mi instan dengan nasi bukan hal yang baik karena keduanya merupakan sumber karbohidrat.

Jika dikonsumsi bersamaan maka asupan karbohidrat oleh tubuh bisa melambung tinggi. Terlalu banyak karbohidrat dapat menyebabkan kenaikan berat badan, meningkatkan kadar gula darah, dan jika dilakukan dalam jangka panjang bisa memperburuk risiko diabetes tipe 2.

2. Kornet dan keju

Mi instan dengan topping kornet dan keju memang sebuah perpaduan yang nikmat. Namun, itu merupakan perpaduan makanan olahan yang dapat merusak kesehatan tubuh Anda.

Kornet dan keju mengandung lemak dan kalori yang tinggi. Mi instan juga biasanya tinggi kalori, natrium, dan mengandung bahan pengawet, yang jika dipadukan dengan makanan tinggi lemak akan meningkatkan risiko kesehatan termasuk penyakit kronis.

3. Kerupuk

Kerupuk memang pendamping makanan yang nikmat, termasuk saat makan mi instan. Namun, mi instan dan kerupuk memiliki karakteristik serupa, yakni tinggi karbohidrat, lemak, serta MSG.

Kombinasi tersebut sangat tidak ideal untuk tubuh, terutama jika dikonsumsi terlalu sering. Risiko campuran mi instan dan kerupuk dapat meningkatkan sindrom metabolik, yakni kumpulan kondisi seperti tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, dan kadar lemak tidak normal, yang mungkin meningkatkan risiko penyakit jantung.