7 Kriteria Jenis Bantal untuk Nyeri Bahu Menjaga Tidur yang Berkualitas

YOGYAKARTA - Nyeri bahu dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan kualitas tidur Anda. Salah satu cara untuk meredakan nyeri bahu adalah dengan menggunakan jenis bantal untuk nyeri bahu yang tepat.

Ada berbagai jenis bantal yang tersedia, masing-masing dengan kelebihan dan kekurangannya. Dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai jenis bantal yang cocok untuk mengatasi nyeri bahu, serta tips memilih bantal yang tepat untuk Anda.

Jenis Bantal untuk Nyeri Bahu

Dilansir dari laman husband pillow, desain memainkan peran penting dalam efektivitas bantal, terutama bagi mereka yang tidur menyamping yang sering mengalami nyeri bahu.

Berikut ini adalah beberapa elemen desain penting yang dapat membuat bantal sempurna untuk meredakan nyeri bahu:

• Bentuk Berkontur untuk Peningkatan Penyelarasan

Bantal ideal untuk nyeri bahu harus memiliki desain berkontur, dan menawarkan dukungan strategis untuk leher dan bahu. Bentuk ini menopang kepala, menjaga keselarasan tulang belakang, dan mencegah leher miring, membantu mereka yang tidur menyamping menghindari tekanan pada bahu.

• Tinggi (Loft) Sedang hingga Tinggi untuk Dukungan Pengisian Celah

Orang yang tidur menyamping membutuhkan bantal dengan tinggi (loft) yang lebih tinggi untuk mengisi celah antara kepala dan kasur, menjaga leher sejajar dengan tulang belakang. Desain loft sedang hingga tinggi memastikan bahwa kepala tetap sejajar dengan tubuh, sehingga mengurangi ketegangan pada sendi bahu dan memungkinkan keselarasan optimal.

Baca juga artikel yang membahas 4 Rekomendasi Suplemen untuk Nyeri Sendi, Apa Saja?

• Tingkat Kekerasan dengan Bantalan Lembut

Tingkat kekerasan bantal juga penting untuk desainnya karena orang yang tidur menyamping membutuhkan keseimbangan antara dukungan dan kelembutan.

Bantal yang cukup kokoh untuk mencegah kendur tetapi cukup empuk untuk meredakan tekanan pada area bahu sehingga memberikan yang terbaik untuk mendukung tidur nyenyak dan bebas nyeri.

• Bahan Bernapas untuk Regulasi Suhu

Untuk tidur yang nyaman, bahan seperti kain pendingin bambu memberikan Breathability dan kelembutan. Kain ini membantu mengatur suhu dengan menyerap kelembapan, menjaga orang yang tidur menyamping tetap sejuk sepanjang malam tanpa menambah tekanan pada bahu.

• Isi yang Dapat Disesuaikan

Bantal dengan isi yang dapat disesuaikan memungkinkan pengguna untuk menambah atau mengurangi isian untuk menemukan tingkat dukungan ideal mereka.

Fleksibilitas dalam desain ini memastikan bahwa orang yang tidur dapat mempertahankan loft dan kekerasan yang tepat untuk kebutuhan nyeri bahu unik mereka, menyesuaikan bantal untuk memberikan bantuan yang konsisten.

• Tinggi dan Ketebalan Pas

Tinggi atau ketebalan bantal merupakan fitur penting bagi orang yang tidur menyamping, karena harus mengisi celah antara kepala dan bahu. Bantal dengan ketinggian sedang hingga tinggi menjaga kepala sejajar dengan tulang belakang, mencegah ketegangan pada leher dan bahu.

Carilah bantal dengan ketebalan antara 4 hingga 6 inci, yang menawarkan ketinggian nyaman yang menjaga keselarasan sepanjang malam.

• Kualitas dan Kemampuan Bernapas Bahan

Bahan sangat penting untuk kenyamanan tidur menyamping. Bahan berkualitas tinggi, seperti bantal pendingin bambu, menawarkan pilihan yang dapat bernapas dan menyerap kelembapan, yang ideal untuk menjaga Anda tetap sejuk sepanjang malam.

Bantal bambu juga bebas dari alergi, mengurangi alergen yang dapat mengganggu tidur, terutama penting bagi orang dengan kulit sensitif atau masalah pernapasan.

Selain jenis bantal untuk nyeri bahu, ikuti artikel-artikel menarik lainnya juga ya. Ingin tahu informasi menarik lainnya? Jangan ketinggalan, pantau terus kabar terupdate dari VOI dan follow semua akun sosial medianya!