यह एक चिकित्सा स्पष्टीकरण के अनुसार एक बड़ा पेट वक्र को बंद करने का कारण है

यह समझाने के लिए कि एक बड़ा पेट कैसे घातक हो सकता है (फ्रीपिक)

YOGYAKARTA - बहुत से लोग नहीं जानते कि एक बड़ा पेट क्यों मार सकता है, जबकि यह स्थिति निश्चित रूप से लक्षणों के बिना विकसित होने वाले पुरानी बीमारी के जोखिम से निकटता से संबंधित है।

दरअसल, पेट की सूजन न केवल उपस्थिति की समस्या है, बल्कि चयापचय संबंधी विकार का संकेत है जो जल्दी नियंत्रित नहीं होने पर गंभीर जटिलताओं को ट्रिगर कर सकता है।

बड़े पेट की परिधि का क्या मतलब है?

बड़ी पेट की कसौटी का मतलब पेट के क्षेत्र में वसा का संचय है, विशेष रूप से आंतरिक अंगों को घेरे हुए आंतरिक वसा। हालांकि, यह वसा जांघ या कूल्हे में वसा से अलग है क्योंकि यह अधिक मेटाबॉलिक रूप से सक्रिय है।

आपको यह जानना होगा कि शरीर द्रव्यमान सूचकांक (बीएमआई) से अलग, पेट की परिधि शरीर में वसा के स्थान का एक चित्र प्रदान करती है।

ठीक है, यही कारण है कि एक सामान्य बीएमआई वाले व्यक्ति को भी पेट का आकार अधिक होने पर उच्च स्वास्थ्य जोखिम हो सकता है।

क्यों बड़े पेट की परिक्रमा वजन से अधिक खतरनाक है?

मेयो क्लिनिक के नेतृत्व में शोध से पता चलता है कि पेट की चर्बी में खतरनाक चयापचय प्रोफ़ाइल होती है। आंतरिक वसा क्रोनिक सूजन को ट्रिगर करता है और हृदय रोग, मधुमेह, कैंसर से जुड़ा होता है।

मेयो क्लिनिक के डॉक्टर जेम्स सेरहान के अनुसार, बीएमआई मांसपेशियों और वसा के बीच अंतर करने में सक्षम नहीं है, और यह वसा के संचय के स्थान को नहीं दर्शाता है। यह स्वास्थ्य जोखिम के मूल्यांकन में एक बड़ा अंतर है यदि आप केवल वजन पर भरोसा करते हैं।

बड़े पेट की वजह से मृत्यु हो सकती है?

600,000 से अधिक लोगों को शामिल करने वाले एक अंतरराष्ट्रीय अध्ययन के आधार पर, यह पता चला है कि 109 सेमी या उससे अधिक पेट की परिधि वाले पुरुषों में 88 सेमी इंच से कम पेट की परिधि वाले पुरुषों की तुलना में 50 प्रतिशत अधिक मृत्यु का खतरा होता है। इसका प्रभाव 40 वर्ष की आयु के बाद लगभग तीन साल की जीवन प्रत्याशा में कमी के बराबर है।

फिर महिलाओं में, जोखिम और भी बड़ा है। 93 सेमी या उससे अधिक की पेट की परिधि 80 प्रतिशत तक मृत्यु के जोखिम में वृद्धि से जुड़ी है, 40 वर्ष की आयु के बाद जीवन प्रत्याशा में लगभग पांच साल की कमी के साथ।

अधिक चिंताजनक बात यह है कि यह जोखिम रैखिक रूप से बढ़ता है। पेट की परिधि में प्रत्येक दो इंच की वृद्धि पुरुषों में लगभग 7 प्रतिशत और महिलाओं में 9 प्रतिशत मृत्यु का खतरा बढ़ाती है।

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BMI सामान्य होने पर भी जोखिम बना रहता है

एक अन्य महत्वपूर्ण निष्कर्ष यह है कि सभी बीएमआई श्रेणियों में मृत्यु का खतरा बढ़ता है, जिसमें सामान्य वजन वाले लोग भी शामिल हैं। इसका मतलब यह है कि पेट की सूजन खतरनाक है, भले ही शरीर मोटा न दिखाई दे।

यही कारण है कि विशेषज्ञों ने सिफारिश की है कि केवल बीएमआई के बजाय स्वास्थ्य जोखिम के मूल्यांकन में पेट की परिधि को एक महत्वपूर्ण हिस्सा बनाया जाए।

फिर हार्वर्ड विश्वविद्यालय के अनुसार, पेट या आंतरिक वसा कमर और जांघों पर वसा की तुलना में बहुत अधिक खतरनाक है। पेट की परिधि के बढ़ने के साथ-साथ हृदय रोग का खतरा भी बढ़ जाता है।

हार्वर्ड से संबद्ध जोसलिन डायबिटीज सेंटर के डॉक्टर ओसामा हमदी ने बताया कि विसरल वसा चयापचय विकार, उच्च रक्तचाप, इंसुलिन प्रतिरोध और हृदय रोग में बड़ा भूमिका निभाता है।

तो, क्या किया जा सकता है?

शोधकर्ताओं ने जोर दिया कि मुख्य लक्ष्य उच्च बीएमआई को रोकना है, साथ ही पेट की बड़ी परिधि को रोकना है। हालाँकि, जो लोग पहले से ही पेट में सूजन महसूस करते हैं, स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम के माध्यम से कुछ इंच की कमी पहले से ही एक बड़ा लाभ देती है।

एक छोटा सा कदम जोरदार समाधान की तुलना में बहुत अधिक प्रभावी है। पेट की परिधि को नियंत्रित करना सौंदर्यशास्त्र का सवाल नहीं है, बल्कि दीर्घकालिक स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण निवेश है।

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