आधुनिक आहार प्रवृत्ति: जब स्वस्थ परिभाषा बदलना शुरू होती है

तिस्सा बियानी (डॉ. ज़ाप)

JAKARTA - सभी जो स्वस्थ दिखते हैं, वास्तव में स्वस्थ नहीं हैं। इंडोनेशिया में जीएलपी -1 जैसे वजन घटाने कार्यक्रमों के आहार और उपयोग के बढ़ते रुझान के बीच, अधिक से अधिक लोग यह महसूस करना शुरू कर रहे हैं कि वजन कम करना हमेशा इसका मतलब नहीं है कि शरीर स्वस्थ स्थिति में है। इस आवश्यकता का जवाब देते हुए, डाइट कार्यक्रम के साथ एक सौंदर्य क्लिनिक के रूप में ZAP, Z-Weight Loss Program (ZWL) के माध्यम से एक चिकित्सा आधारित दृष्टिकोण पेश करता है, जो न केवल वजन कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, बल्कि पूरे शरीर की स्थिति को भी समझता है।

इस समय तक, हम में से कई एक सरल विश्वास के साथ रहते हैं: जब तक शरीर पतला दिखता है, तब तक सब कुछ ठीक है। तराजू पर संख्या एक बेंचमार्क बन जाती है।

जितना छोटा, उतना ही "आदर्श" परिभाषा के करीब। अनजाने में, मानक काफी महसूस होता है। बहुत से लोग आगे नहीं पूछते - शरीर के अंदर, संख्याओं के पीछे और "सुरक्षित" दिखने वाले दृश्य के पीछे वास्तव में क्या होता है। अंत में, कुछ लोगों ने पाया कि उनके शरीर अलग कहानियां रखते हैं।

इस यात्रा में से एक का अनुभव टीसा बियानी ने किया, जो वर्तमान में जेन Z के बीच एक व्यक्ति का प्रतिनिधित्व करता है। इस यात्रा में से एक का अनुभव टीसा बियानी ने किया, जो वर्तमान में जेन Z के बीच एक व्यक्ति का प्रतिनिधित्व करता है। कोई भी अजीब नहीं लगता। उनका वजन सामान्य श्रेणी में है, उनका रूप फिट दिखता है, और स्पष्ट रूप से, चिंता करने का कोई कारण नहीं है। हालाँकि, एक स्वास्थ्य जाँच ने सब कुछ बदल दिया। टीसा को सारकोपेनिक मोटापा का पता चला - एक ऐसी स्थिति जिसमें शरीर आदर्श दिखता है, लेकिन संरचनात्मक रूप से स्वस्थ नहीं है।

"मैंने हमेशा सोचा था कि जब तक शरीर पतला है, तब तक सब कुछ सुरक्षित है। यह उतना आसान नहीं था। वहां से मुझे एहसास हुआ कि स्वस्थ होना संख्या के बारे में नहीं है," तिसा ने कहा।

उस बिंदु पर, उनका दृष्टिकोण बदल गया। कि स्वस्थता को केवल देखा जाने वाले चीजों से मापा नहीं जा सकता। कि तराजू पर संख्या हमेशा वास्तविक शरीर की स्थिति को प्रतिबिंबित नहीं करती है।

एक समान जागरूकता एड्रिक ट्रजेंडा से आई है। एक सार्वजनिक व्यक्ति जो एक पिता भी है और चार साल की उम्र को छू चुका है। हमेशा की तरह, वह सक्रिय और उत्पादक रूप से जीवन जीता है, बिना किसी शिकायत के। उसके शरीर की स्थिति पर रुकने और सवाल करने के लिए कोई मजबूत संकेत नहीं हैं। अंत में, स्वास्थ्य जांच के परिणाम बोलते हैं।

फैटी लीवर और कोलेस्ट्रॉल बढ़ा। दो स्थितियां जिन्हें उन्होंने पहले कभी महसूस नहीं किया, लेकिन उनके शरीर में विकसित हो गईं।

"बाहर से यह अभी भी ठीक लग रहा था, लेकिन यह पता चला कि मेरा शरीर पहले से ही संकेत दे रहा था। वहां मैंने तुरंत महसूस किया - यह बदलने का समय है," एड्रिक ने कहा।

परिवर्तन न केवल आंतरिक रूप से महसूस किया जाता है, बल्कि धीरे-धीरे दिखाई देने लगा है। लेकिन एड्रिक के लिए, यह संख्या मुख्य लक्ष्य नहीं है। अधिक महत्वपूर्ण बात यह है कि उसका शरीर अब कैसे हल्का, फिट और दैनिक गतिविधियों को पूरा करने के लिए तैयार महसूस करता है।

लेकिन सभी कहानियों के बीच, एक ऐसी कहानी है जो कई लोगों के लिए अधिक प्रासंगिक है - जीवन के चरण के साथ आने वाले परिवर्तन की कहानी।

एरिसका रीन ने एक माँ बनने के बाद इसका अनुभव किया। उसके शरीर में बड़े बदलाव न केवल शारीरिक थे, बल्कि बहुत मुश्किल लगने वाले संघर्ष भी लाए। वास्तव में, उसे अपने करियर में कई अवसरों को छोड़ना पड़ा क्योंकि उसके साथ हुए नाटकीय बदलाव। परिवर्तन केवल बाहर से दिखाई नहीं देता है।

उसका शरीर अलग तरीके से चलता है। ऊर्जा जो पहले पर्याप्त महसूस होती थी, अब तेजी से खत्म हो जाती है। और वजन जो पहले आसानी से नियंत्रित होता था, अब यह बहुत अधिक जटिल लगता है। जो अक्सर दिखाई नहीं देता है वह यह है कि यह परिवर्तन केवल प्रयास के बारे में नहीं है।

"यह कम प्रयास के बारे में नहीं है। यह वास्तविक हार्मोनल और जैविक परिवर्तन के बारे में है। और यह वैध है," एरिसका ने समझाया।

पहली बार, उसने अपने पुराने संस्करण पर खुद को वापस नहीं लगाया। उसने अपने शरीर को समझने का फैसला किया। प्रक्रिया तुरंत नहीं है। नहीं जल्दी।

लेकिन यह अधिक ईमानदार तरीके से किया जाता है - धीरे-धीरे, निर्देशित और अपने शरीर की जरूरतों पर आधारित।