5 façons d’alléger les symptômes de la fibromyalgie qui causent des douleurs au genou et aux épaules

Illustration d’alléger les symptômes de la fibromyalgie qui provoquent des douleurs au genou (Freepik / EyeEm)

YOGYAKARTA – La fibromyalgie se caractérise par insomnie, fatigue, fatigue chronique, anxie, perturbations de la fonction intestinale et douleur dans certaines parties du corps. Tels que les genoux, les mâles, le cou arrière, les épaules, les voies et les côtés de l’os de la poitrine. Ce symptôme unique est lié entre la douleur physique et les problèmes mentaux.

La fibromyalgie n’est pas une menace de vie et ne provoque pas de dommages corporels, de troubles de forme ou de blessures aux organes internes. Cette condition est également appelée fibrosite. Ce terme vient du latin, tissu fibrose ou fibro et le terme grec, myo ou algias signifiant douleur. La fibromyalgie n’est pas une forme d’artrite, car elle ne provoque pas d’inflammation des articulations ou des muscles et de dommages à d’autres tissus. Mais la fibromyalgie n’est qu’une perturbation musculaire qui provoque de la douleur dans certaines parties du corps.

La fibromyalgie affecte la plupart des femmes, plus de 80% de sa souffrance sont des femmes âgées de 35-55 ans. Malgré cela, la fibrromyalgie peut être connue par les hommes, les enfants et les personnes âgées. Cette condition peut ne pas être liée à d’autres maladies, mais peut être liée au lupus ou à l’arthrite éématoïde. La cause de la fibrromyalgie est inconnue. La personne qui l’expéne, ressent de la douleur en réponse à des stimulants qui ne sont généralement pas douloureuses.

L’étude rapportée par les Indonesian Rheumatology Association, mercredi 20 novembre, a révélé une augmentation des niveaux de signaux neurochimiques appelés substances P et des facteurs de croissance neurologique dans le liquide épinière chez les patients faisant de la fibromyalgie. Le taux de sérotonine chimique du cerveau est également relativement faible chez les patients atteints de fibromyalgie. La recherche sur la douleur chez la fibromyalgie révèle que le système nerveux central (cérébral) peut être très sensible.

De plus, les patients atteints de fibromyalgia ont des problèmes de mouvement oculaire ou de phases de sommeil non REM qui peuvent expliquer la fatigue et l’insomnie alors qu’ils ne sont pas propres au sommeil.

Pour diagnostiquer la fibromyalgie, les médecins posent des questions sur les antécédents et les examens physiques. Les patients qui ressentent de la douleur ressent généralement au moins à 11 à 18 points, sans inflammation, gonflement du tissu et ressent plus de 3 mois. Comment réduire les symptômes de la fibromyalgie, entre autres, par les étapes suivantes.

Chaque symptôme de la fibromyalgie a des niveaux de stress différents. Pour certaines personnes, verser de l’eau potable à la table peut être très éclaboussant. Mais pour d’autres, un verre cassé peut être une chose courante quotidienne. Ainsi, la réduction du stress dans le traitement de la fibromyalgie doit être ajustée. Cela inclut le stress au bureau, dans les relations, les relations, la détension, le conseil psychologique. Un sommeil optimal est également recommandé pour les patients atteints de fibromyalgie.

La thérapie réduit les symptômes de la fibromyalgie, recommandant l’exercice de routine. Garder les muscles en bonne santé avec l’exercice trois fois par semaine réduit les niveaux d’inconfort. Des sports légers tels que l’aérobien, la natation, le vélo, la marche peuvent être un traitement efficace pour la fibrromyalgie.

L’exercice le plus efficace est effectué tous les jours le matin. L’exercice peut avoir de bons effets en améliorant un bon sommeil.

La recherche montre qu’il n’y a pas d’aliments spéciaux qui devraient être évités pour les personnes qui sont en fibromyalgie. Mais c’est bien, évaluer chaque aliment consommé. Une bonne façon de commencer à identifier, à identifier les aliments qui exacerbent les symptômes. Fiez un journal quotidien sur les aliments consommés et leurs effets sur la douleur et les conditions mentales.

En général recommandé, évitez de prendre de l’alcool ou de la caféine avant de dormir afin d’obtenir le même temps de sommeil tous les jours. Si le patient a du syndrome d’irritation intestinale, l’alimentation doit être ajustée afin de ne pas exacerber les symptômes.

Parce que la fibromyalgie peut être influencée par les stimulations, y compris les pousses mentaux, les antidépresseurs tricyclices sont souvent prescrits pour le traitement de la dépression. Ce type d’antidépresseurs est utilisé pour réduire la fatigue, désamorcer la douleur musculaire et les crises, améliorer le sommeil et rafraîchir le sommeil pour les patients atteints de fibromyalgie.

Il est important de vérifier et de reconnaître les limites de soi. Parlez avec votre médecin s’il combinera des traitements à dose et alternatifs. Des traitements alternatifs, dont l’une est l’acupuncture.

Avec l’acupuncture, l’acupuncteur insère une ou plusieurs aiguilles dans la peau et les tissus sous elle à un moment donné. Le mouvement de tourner ou de manipuler doucement l’aiguille provoque la libération d’endorphines dans le sang. L’endorphine est un opioïde naturel du corps qui soulève la douleur.

C’est l’explication et la façon d’alléger les symptômes de la fibromyalgie qui causent des douleurs au genou, à la taille, au dos, aux épaules et liées à la fatigue, à l’anxiété et à la dépression. Le plus important de le faire, consultez chaque symptôme de la maladie auprès d’un médecin et d’un service médical pour obtenir un traitement approprié aux plaintes.