Manger de nourriture déchirante peut accélérer le vieillissement

Illustration d’aliments rapide (Pexels/R Robin Stickel)

JAKARTA - Les recherches révèlent que les frits frits ou les mauvaises nourriture peuvent conduire au vieillissement plus rapide. C’est ce qu’a révélé une étude publiée dans le New York Post le mardi 12 novembre 2024.

Les aliments rapides, y compris les aliments ultra-processés (UPF), sont des aliments emballés, des boissons sucrées, du pain emballé, des nouilles instantanées et autres. Ces aliments causent le vieillissement du corps plus rapidement.

Une étude menée en Italie auprès de participants âgés et âgés a généré 14% de leurs calories quotidiennes provenant d’aliments rapide. Cela leur rend l’air biologiquement plus vieux que son âge chronologique ou son âge réel.

La nutritionniste Marialaura Bonaccio dit que les frits tels que les aliments originaux qui ont été transformés à plusieurs reprises dans les usines. Le processus de fabrication de ces frits rapide le fait perdre une nutrition importante et contient des choses qui ne sont pas bonnes pour le corps, ce qui affecte le vieillissement.

« Ce processus compliqué permet aux aliments de perdre des nutriments importants tels que les vitamines et les fibres. En outre, ces aliments contiennent généralement beaucoup de sucre, de sel et de graisses qui ne sont pas bons pour le corps », a déclaré Marialaura Bonaccio.

En outre, Bonaccio dit que la restauration rapide modifie de nombreux processus dans le corps. L’un d’eux est la façon dont le corps traite le sucre et l’équilibre des bactéries bonnes dans l’intestin.

Bien que de bonnes bactéries soient très importantes pour maintenir la santé des digestifs. Les aliments rapide sont également souvent emballés en plastique contenant des substances nocives pour le corps.

Par conséquent, il est fortement conseillé de manger d’aliments frais richement nutritifs, d’un régime sain et de l’exercice afin que le corps reste en forme et s’assure que le vieillissement arrive à temps. C’est parce que l’âge biologique, l’âge cellulaire et les tissus corporels sont fortement influencés par la génétique et un mode de vie sain.