JAKARTA - Traveling a de nombreux avantages. Même pour les affaires et les vacances en couple ou en famille, voyager peut nous rendre plus détendus et détendus.
Le voyage rend également les niveaux de stress d’une personne plus faibles. Une nouvelle étude affirme que le voyage rend également le visage d’une personne jeune.
La recherche montre que les voyages peuvent créer des connexions sociales, améliorer des heures de sommeil et acquérir de nouvelles expériences. Cela peut aider à réduire le risque de vieillissement précoce.
Ces résultats ont été livrés par Fangli Hu, auteur principal de l’étude et candidat au doctorat à l’Université Edith Csat, en Australie. L’étude a été publiée dans le Journal of Travel Research en août 2024.
« En tant qu’universitaires du tourisme, nous voulons voir comment voyager peut faire une différence réelle dans la vie des gens, en particulier en termes de santé et de vieillissement », a déclaré Fangli Hu, cité par le site Web de la santé des femmes le lundi 21 octobre 2024.
Les chercheurs disent que changer de routine habituelle et voir de nouvelles choses peuvent réduire les niveaux de stress et améliorer le métabolisme. En fin de compte, cela peut renforcer le système immunitaire et ralentir les signes du vieillissement.
Pendant ce temps, Shandal Kassis Elhelou, PsyD, chercheur en géropsicologie et en neuropsicologie au programme de santé du cerveau et de style de vie Pacific neuroscience à Santa Monica, en Californie, a déclaré que la théorie était intéressante.
« Cela est conforme à ce que nous avons identifié comme des piliers de la santé du cerveau: le sommeil, la nutrition, la gestion du stress, l’exercice, la socialisation et la stimulation cognitive », a déclaré Elhelou.
« Le voyage combine naturellement de nombreux éléments, principalement à travers de l’activité physique, de l’engagement cognitif à partir de nouvelles expériences et des interactions sociales qui surviennent lors de l’exploration de nouvelles cultures. Ces facteurs sont importants pour le maintien de la santé cognitive et mentale, en plus de favoriser le bonheur et le but. »
Le voyage peut conduire une personne à un mode de vie sain, tels que les activités encourageant plus d’activité physique et les relations sociales.
« De plus, les voyages peuvent conduire à un régime alimentaire plus sain lorsque nous essayons des aliments locaux frais », a-t-il déclaré.
Encore une fois, il s’agit d’un concept assez nouveau et difficile à dire avec certitude que voyager peut ralentir le vieillissement. Considérant que voyager est amusant pour la plupart des gens, il n’y a rien de mal à le faire.
Hu a également déclaré qu’il n’y a pas de façon définitive de voyager pour obtenir des avantages optimaux. Le moyen idéal de voyager dépend grandement de la situation et des besoins de chacun.
« Les vacances annuelles peuvent être utiles, mais pour certaines personnes, les voyages plus fréquents ou les vacances courts réguliers peuvent offrir plus d’avantages. Pas besoin de voyages internationaux, locaux ou week-end peuvent également être appropriés. »
Alors, allez voyager parce que cela peut vous aider à rester jeune ou heureuse.
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