6 conseils pour ne pas s’épuiser sur les dents pendant le jeûne

Propreté des dents et de la bouche (ANTARA)

JAKARTA - L’un des problèmes auxquels vous devriez être confronté lorsque le jeûne est la odeur de la bouche. En plus des brosseurs à dents, le maintien de la nutrition s’avère également être un moyen puissant de maintenir la santé de la bouche et des dents.

Les Dentistes de l’hôpital général régional (RSUD) des Mille-Îles Drg Melanie Veronica, MPH partage des conseils pour maintenir la santé des dents et de la bouche pendant le jeûne, allant de la brosse à dents deux fois par jour au maintien d’une ingestion nutritionnelle pour maintenir l’hydratation du corps.

« Pendant le mois du Ramadan, faites toujours une brise à dents deux fois par jour, le matin après la soie et la nuit avant de dormir », a déclaré Melanie à ANTARA, mardi 2 avril.

Selon les recommandations du médecin, faites un serrage des dents pendant au moins 2 minutes, avec une durée de 20 secondes par dent (dents arrière, dents supérieurs, côte aux dents et autres) en mouvement tournant. N’oubliez pas de nettoyer la langue avec un rinçage de la langue ou une brosse à dents afin que la zone de la langue soit également propre.

« Vous pouvez également utiliser le gigifloss pour nettoyer les côtés des dents du reste des dentaires qui ne sont pas atteignables pour les brosser les dents », a-t-il déclaré.

En plus de se brosser les dents, Melanie suggère également de se cuire avec de la méthamphétamine qui ne contient pas d’alcool et de s’assurer qu’il n’y a pas de liquide déchiré. S’il n’y a pas de méthamphétamine, faire de la méthamphétamine pendant le wudu peut également être faite pour que la bouche ne soit pas trop sèche même pendant le jeûne.

Pendant le jeûne, l’état de la cavité bénigne aura tendance à être sèche en raison d’un manque d’activité de poignardage de nourriture. Par conséquent, Melanie dit de maintenir l’hydratation du corps en consommant suffisamment d’eau, de fruits et de légumes.

« L’apport de liquides qui entrent dans le corps est d’au moins deux litres par jour, peut être obtenu lors de l’ouverture du jeûne en boissant deux verres d’eau blanche, quatre verres la nuit et environ deux verres », a déclaré le médecin diplômé de l’Université d’Indonésie.

« Lors de l’ouverture, beaucoup mangent également des légumes et des fruits riches en fibres, par exemple des pommes, et limitent la consommation d’aliments riches en sucre, tels que les aliments en sud et les aliments sucrés », a-t-il déclaré.

Selon lui, les aliments riches en sucre peuvent rendre les niveaux de RH dans la cavité bouche faibles, ce qui entraîne une augmentation du nombre de bactéries dans la bouche.

Par conséquent, il est recommandé d’éviter de manger des aliments sucrés ou des boissons soudaines pour maintenir l’HG de la cavité bouche (environ 6,5-7,5).

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Si la cavité bouche ou les dents ont des problèmes pendant le jeûne, il est conseillé au patient de continuer à faire un examen au médecin.

Conformément à la fatwa Conseil indonésien des oulémas (MUI) numéro 250/E/MUI-KB/V/2018 sur les actions de la dentiste, telles que l’expulsion des dents, le nettoyage des coraux dentaires, l’approvisionnement des dents et d’autres actions pendant le jeûne n’annule pas le jeûne, à condition qu’il est effectué avec soin et pas excessivement.

« Conformément à la fatwa MUI, si les actions dentaires peuvent être effectuées pendant le mois du Ramadan. Cela n’annulera pas le jeûne », a déclaré Melanie.

De plus, faites un examen avec le dentiste au moins une fois tous les six mois pour vous assurer d’un bon état de bouche, fermer.