Le jeûne peut-il réduire le sucre dans le sang? Les patients souffrant de diabète doivent savoir

Le jeûne peut-il réduire son sucre dans le sang (Freepik)

YOGYAKARTA - Le jeûne est non seulement une pratique d’adoration, mais a également des avantages pour la santé. Le jeûne peut être un moyen de contrôler et d’améliorer l’état du corps. L’une des questions qui se pose souvent est de savoir si le jeûne peut réduire le sucre dans le sang?

On pense que le jeûne peut aider le corps à maintenir la stabilité des niveaux de sucre dans le sang. Pendant le jeûne, nous sommes plus limités et plus réguliers dans la nourriture. Cette habitude, bien sûr, a une grande influence sur le contrôle de la sucre dans le sang. Contrairement aux jours ordinaires ou sans jeûne, où les gens ont tendance à ne pas limiter leur apport alimentaire.

Lors du jeûne régulièrement, il y a des changements dans le corps, y compris les niveaux de sucre dans le sang. Avec une note, surveillez toujours les aliments consommés lors de l’ouverture du jeûne et des sauvages. Les patients diabétiques doivent suivre une explication du jeûne peut réduire le taux de sucre dans le sang.

La recherche suggère que le jeûne peut aider à contrôler le sucre dans le sang chez les diabétiques. D’autres études ont montré que 10 personnes souffrant de diabète de type 2 qui sont à court terme peuvent réduire considérablement le taux de sucre dans le sang.

Lors du jeûne, le corps écartera le taux de glukose du sang plus rapidement. En réduisant l’habitude de réduire sa consommation d’aliments, le corps transformera également les graisses et les protéines en sources d’énergie. Cette condition diminuera les niveaux de sucre dans le sang. En outre, le jeûne peut également aider à augmenter la sensibilité à l’insuline du corps, qui joue également un rôle dans la réduction des niveaux de sucre dans le sang.

Il existe plusieurs avantages du jeûne pour les diabétiques. Voici un certain nombre d’avantages du jeûne pour la santé du corps:

Le jeûne s’est également avéré être capable de perdre du poids pour ceux qui l’en pratiquent régulièrement. Pendant le jeûne, le métabolisme du corps augmentera et peut réduire de la graisse corporelle. Une étude publiée dans Nature Reviews: Endocrinologie en mai 2022 suggère que le jeûne intermédiaire peut aider à perdre du poids d’environ 3-8% du poids initial pendant 8-12 semaines.

Cependant, cette perte de poids est également influencée par le type d’aliments consommés. Assurez-vous de choisir des aliments et des boissons qui ne contiennent pas beaucoup de sucre. En outre, vous devriez toujours manger de manière optimale des saucisses comme réserve d’énergie pendant le jeûne. Vous pouvez manger des aliments riches en fibres tels que le riz rouge, le blé, le cere et autres qui rendent le goût plus long.

Les habitudes alimentaires limitées et régulières affectent également la santé intestinale et des microbiota. Cela aura certainement un impact sur la santé globale du corps. En réduisant l’apport alimentaire ou en jeûne régulièrement, il peut également réduire l’inflammation dans le corps.

Le jeûne a également de bons effets sur la santé du cerveau, tels que l’amélioration des performances du cerveau, la prévention du risque de maladies d’Alzheimer et de Parkinson, ainsi que la synthèse des cellules neuronales.

Le jeûne effectué régulièrement peut également améliorer la santé cardiaque. Appliquer un mode de vie sain, y compris un régime alimentaire, est un moyen efficace de réduire le risque de troubles cardiaques.

Un certain nombre d’études montrent que le jeûne de routine est également bénéfique pour maintenir la santé cardiaque. Cela inclut une baisse significative de la pression artérielle élevée ainsi qu’une baisse significative des niveaux de cholestérol total et du cholestérolol DudL (mal) et de glissière sanguin.

Une autre étude auprès de 4 629 personnes a établi un lien entre le jeûne et un risque plus faible de maladie artérielle coronaire. En outre, le jeûne réduit également le risque de diabète, qui est également un facteur majeur des maladies cardiaques.

Voici une explication sur la question de savoir si le jeûne peut réduire le taux de sucre dans le sang. Le jeûne régulièrement peut également aider à réduire les taux de sucre dans le sang. Mais il devrait également prêter attention au type d’aliments consommés et à la portion alimentaire. Veuillez également les restrictions sur les aliments alimentaires par jour.

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