JAKARTA - L’hypertension ou la pression artérielle élevée est actuellement toujours l’un des problèmes de santé graves dans le monde. Les données de l’Organisation mondiale de la santé (OMS) montrent qu’un homme sur quatre et une femme sur cinq vivent avec l’hypertension.
Au milieu de ces chiffres, les recherches continuent de chercher des moyens efficaces pour réduire le risque d’hypertension. Une des recherches a revélé que l’activité physique joue un rolé important dans la réduction du risque d’hypertension.
Citant Science Alert, lundi 26 janvier 2026, l’étude a mis en exergue un point important, à savoir que les avantages de la protection contre l’hypertension ne sont pas suffisants pour atteindre l’exercice physique à un jeune agé, mais doivent être maintenus jusqu’ à l’agé adulte.
L'étude a impliqué plus de 5 000 adultes dans quatre villes des États-Unis, qui ont suivi l'état de santé des participants pendant trois décennies.
Les chercheurs ont surveillé la pression artérielle périodiquement, tout en notant les habitudes d'exercice, de tabagisme et de consommation d'alcool. Les résultats ont ensuite montré un modèle cohérent.
Le niveau d'activité physique tend à baisser fortement de 18 à 40 ans, tandis que le nombre d'hypertenseurs augmente avec l'âge.
Ce modèle est observé dans divers groupes, hommes et femmes, et entre les races. Ainsi, les chercheurs considèrent l’adolescence comme une période cruciale pour prévenir l’hypertension artérielle à la quarantaine.
Près de la moitié des participants à l'étude ont enregistré un niveau d'activité physique insuffisant, et cette condition est étroitement liée à l'apparition de l'hypertension artérielle plus tard.
Cependant, les participants qui pratiquaient un sport d'intensité modérée environ cinq heures par semaine à l'âge adulte précoce avaient un risque beaucoup plus faible d'hypertension.
« Peut-être que le fait de respecter les normes minimales d’activité physique ne suffit pas, mais augmenter la durée et la constance de l’exercice dès le plus jeune âge peut être une stratégie importante pour réduire le risque d’hypertension », a déclaré le principal auteur de l’étude, Jason Nagata.
Ces conclusions renforcent le message selon lequel maintenir le corps actif n’est pas seulement une question de condition physique à court terme, mais de santé à long terme.
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