JAKARTA - Jouer trop ou faire défiler les médias sociaux est très mauvais pour la santé du cerveau. En particulier, si le contenu souvent consommé est un contenu de courte durée.
Cette habitude ne fait pas que vous deveniez accro au téléphone, mais peut aussi changer la façon dont votre cerveau fonctionne. Cette phenomenon est connu sous le nom de « cerveau popcorn ».
Le cerveau de pop-corn est une condition lorsque le cerveau cherche constamment des stimuli rapides en raison de la consommation excessive de produits numériques. Ce terme a d’abord été introduit par un chercheur à l’iSchool de l’Université de Washington, David Levy, en 2011.
David Levy décrit le cerveau au maïs comme un état dans lequel on est trop plongé dans le multitâche électronique, de sorte que la vie réelle devient plus lente et semble moins intéressante.
« Les plateformes en ligne et les médias sociaux utilisent des algorithmes qui nous donnent un flux d’informations, de notifications et de divertissement sans fin, adaptés à nos intérêts et à notre comportement », a déclaré la psychologue Danielle Haig, citée par Unilad, mardi 2 décembre 2025.
Cela provoque des perturbations du système de récompense dopaminergique (hormone du bonheur) dans le cerveau. Une stimulation excessive active les voies dopaminergiques associées au plaisir et aux nouvelles choses.
« Cela ne signifie pas que le cerveau est endommagé, mais que ses voies nerveuses sont détournées pour répondre aux exigences du multitâche et du traitement rapide de l’information », a ajouté Haig.
Si les habitudes de défilement des médias persistent, le cerveau au maïs peut déclencher diverses troubles cognitifs, comme suit.
- Les pensées sont désorganisées - Se sentent rapidement fatigués - Change souvent de sujet ou de sujet lorsqu'ils parlent - Facilement distrait - Difficulté à terminer une tâche - Épuisement mental - Se sentent dépassés
Il est donc recommandé à tout le monde de prendre des habitudes plus saines en ce qui concerne le temps passé sur les écrans, telles que limiter la durée de l’utilisation en ligne, prendre des pauses régulières et éviter la pratique de vérifier le téléphone sans objectif.
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