YOGYAKARTA – Une consommation suffisante de protéines est importante pour maintenir la masse musculaire, améliorer la saturation et maintenir l’énergie tout au long de la journée. Pour ceux de ceux qui font un régime, en particulier pour perdre du poids, une consommation suffisante de protéines aide à réduire leur apport en calories. Avec des objectifs différents, de nombreuses personnes choisissent une consommation alternative de protéines en consommant en poudre de protéines ou en poudre de protéines. Surtout ceux qui font de l’exercice à haute intensité. Cependant, il s’avère qu’il y a un certain nombre de conditions qui sont les raisons pour lesquelles cesser de prendre de protéines en poudre, c’est une explication.
in protéines en poudre contient une concentration très élevée de protéines pour qu’il soit difficile à digérer. Selon la nutritionniste Jessica Shand rapportée par Vogue, mercredi 4 juin, il est très courant que les personnes qui consomment des protéines en poudre ressent une digestion inconfortable. Cela peut être dû à plusieurs facteurs, y compris à une mauvaise qualité de source de protéines. Par exemple, parce que le chou frisé ou l’isolement est de faible qualité. Cela peut également être parce qu’il est mélangé de sucre supplémentaire, de l’alcool sucre, de senseurs synthétiques, d’engraisons ou d’utres qui peuvent drainer la couche intestinale.
né de protéines en poudre contiennent des protéines à base de lait, telles que le chou frisé et la caséine. Cela peut rendre un problème pour ceux qui ont des conditions d’intolérance au lactose. En outre, les protéines en doses élevées, en particulier sous forme liquide, sont plus difficiles à digérer pour une personne qui a des problèmes de fonction digestiveuse ou de faible acide d’estomac.
rénit / nutritionniste après avoir consommé de protéines en poudre et avoir souffert d’estomac en poudre ou d’estomac en poudre, il est important d’arrêter de le consommer. Il est également important de consulter un nutritionniste / nutritionniste pour obtenir les meilleures recommandations pour votre intestine en protéines. Un estomac en ventre ou mal d’estomac après avoir consommé de protéines en poudre, cela peut se produire parce que les protéines non digérées s’absorbent complètement dans l’estomac et commencer à produire du gaz.
rénidyle. Les protéines qui peuvent être bien digérées sont transformées en aminoacides et peptidiques. Mais s’ils ne sont pas digérés correctement, ils peuvent changer l’environnement intestinal.
in en poudre de protéines est disponible sous divers goûts, dont certains utilisent des sucrisseurs artificiels pour rendre le goût lisse possible. Par exemple, le goût des épiceries et du chocolat, qui doivent être vérifiés pour quelle composition. S’il contient des sucrisseurs artificiels et des sucrisseurs supplémentaires, cela peut interférer avec les microbes intestinales provoquant une forte fièvre en poudre de pire et des allergies.
alamphétamine : Certaines protéines en poudre contiennent de l’aspartam ou de potassium asesulfam. Selon une étude de 2022, cet ingrédient est associé à un risque plus important de cancer, bien que l’étude soit réévaluée à grande échelle et approfondie.
in en poudre de protéines dans certains produits peut transformer un verre de lait en boissons de 1 200 calories. Les risques de prendre une boisson élevée en protéines dans un verre, l’augmentation de poids et le sucre dans le sang augmentent. Citant Harvard Health, prendre des protéines en poudre peut avoir des effets à long terme même s’il n’y a que des données limitées qui pourraient prouver l’impact.
rénal. Il existe de nombreuses façons d’obtenir une bonne consommation de protéines sans se tourner vers des protéines en poudre. Cela pourrait être envisagé pour prévenir l’impact de la consommation de protéines en poudre telle que décrit ci-dessus. Comme en obtenant des protéines à partir d’aliments entiers, de noix, de graines, de produits laitiers à faible teneur, de poissons, de poulet, d’œufs et de viande sans graisse.
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