vous aurez trop occupé à travailler? Voici les 5 risques pour la santé qu’on étudie discrètement

Ronyme photo d'une femme au milieu d'un voyage (Photo : Freepik/Freepik)

ARTA - Les exigences d’emploi élevées et les longues heures de travail font désormais partie intégrante de la vie moderne. Bien qu’il soit souvent considéré comme preuve de dévouement et d’ambition, le travail surpeuple conserve en fait de graves impacts pour la santé, allant du vieillissement précoce au risque de maladie cardiaque mortelle. Voici les 5 dangers du travail surpeuple, comme l’a rapporté le New York Post.

1. Les peau sèche et vieillissante plus rapidement

in est un reflet de l’état du corps et devient l’un des premiers organes touchés par le travail excessivi. Le manque de sommeil et le stress chronique dû à de longues heures de travail peuvent accélérer le processus de vieillissement de la peau.

« Travailler en permanence pendant de longues périodes peut causer des problèmes avec la qualité et l’apparence de la peau », a expliqué le Dr Helen He, co-directrice du Centre de dermatologie de la peau saine du mont Sinai-Cjuique.

, a ajouté que le stress et le manque de sommeil affaiblissent le système immunitaire et endommagent les protégeurs naturels de la peau. En conséquence, il y a des cicatrices, des verrouilles des yeux, des cercles noirs, à la peau enclenchée autour du visage.

non seulement cela, les hormones du stress telles que le cortisol augmentent également la production d’huile excédentaire qui peut obstruire les perines et causer de l’acné grave. L’exposition à la lumière bleue depuis l’écran d’un ordinateur et d’un téléphone portable ainsi que les lumières fluorésants dans le bureau accélèrent également les dommages causés à la peau.

2. Eyeux fatigués et vision glissante

rons sur l'écran d'ordinateur pendant des heures non seulement rend les yeux fatigués, mais peut également déclencher des troubles tels que le syndrome de la souche numérique et du syndrome de la souche sèche.

ronyme : “Les symptômes comprennent des yeux sècher, des visions négligentes, des maux de tête et des difficultés à se concentrer sur les yeux”, dit le Dr Avnish Depravakta, médecin d'œil et de la douleur de Mont Sinai à New York.

rénal peut durer longtemps et perturber les activités quotidiennes.

3. Maladies cardiaques

rique : une étude de l'OMS suggère que ceux qui travaillent plus de 55 heures par semaine avaient une risque plus élevée de risque 35% d'accident vasculaire cérébral et 17% plus élevée de mourir de maladie cardiaque que ceux qui travaillent 35 à 40 heures par semaine.

rénité : Le stress chronique augmente la pression artérielle, les niveaux de sucre et le cholestérol, ce qui gênent tous le travail cardiaque. Non seulement cela, un manque de temps pour s’exercicer, dormir et manger en bonne santé exacerbe également l’état corporel.

« Si nous sommes finis du temps pour le travail, nous perdons l’occasion de maintenir notre forme physique globale », a déclaré le Dr Danielle Qing, médecin d’artiste du mont Sinai.

4.Aux suites d’accroissement de poids et de troubles digestifs

ille de longues heures de travail contribuent également à la prise de poids. De nombreux travailleurs choisissent des rapide-métrages riches en sel et en graisses en raison d’un temps limité. De plus, la faim s’empêche parce qu’il manque le déjeuner rend facile pour une personne de trop manger la nuit.

rénal est une autre cause majeure de l’accumulation de poids. L’étude montre que moins de 25% des adultes américains font suffisamment d’exercice physique.

est inévitable. Assis trop longtemps et le stress chronique ralentissent le processus digestif, provoquant des étourdissements, des embouteillages et peuvent même déclencher le syndrome d’irritation intestinale ou de la cuisse d’estomac.

5.Maladies sujettes et facilement contagieuses

in et le stress chronique rend également le corps plus vulnérable aux maladies. Le système immunitaire s’affaiblit et le corps devient sujet aux infections telles que la grippe, les rhume et les infections des voies respiratoires.

Selon les experts, le stress peut perturber l’équilibre des microbiomes intestins, un lieu important pour le système immunitaire qui perturbe les défenses du corps.

: Réalisez vos heures de travail et votre écoute

er la priorité sur le travail est important, mais cela ne signifie pas avoir besoin de sacrifier sa santé. Faire des limites sur les temps de travail, maintenir un mode de sommeil, manger nutritif et faire de l’exercice régulièrement sont les premiers pas très importants.

« Si seulement de temps en temps, de longues heures de travail peuvent être tolérées. Mais s’ils se déplacent en temps réel, l’impact est très préjudiciable pour le corps et l’esprit », a déclaré le Dr Costakis.

rappelez-vous, la productivité à long terme ne peut être atteinte qu’avec un corps et une esprit sains. Ne laissez pas les ambitions être un boomerang pour votre propre vie.