JAKARTA - Le jus est l’une des boissons transformées qui peut devenir une option pour aider à perdre du poids. Cependant, il est préférable de choisir un jus qui est 100% fait de fruits ou de légumes, sans sucre ajouté.
Cites de Healthline, lundi 10 août 2026, il existe plusieurs jus qui peuvent aider à brûler les graisses, ce qui peut finalement aider à perdre du poids. Voici quelques jus que vous devez savoir.
1. Jus de pastèque
Le jus de pastèque n’est pas seulement rafraîchissant et savoureux, mais il est aussi nutritif et faible en calories. Ce fruit contient également une grande teneur en eau et peut vous aider à perdre du poids et à vous sentir plus rassasié.
Non seulement cela, mais la cantaloupe est aussi une source de micronutriments sains pour le cœur. Débuté par du potassium et a des antioxydants qui soutiennent le système immunitaire sous forme de vitamine A et C.
2. Jus de légumes verts
Ce jus a une composition varíée de légumes. Cependant, en ǵnéral, les jus de légumes verts sont constitús de chou frisé, d’épinards et de chou, qui sont tous riches en fibres, faibles en sucre et riches en antioxydants qui ont des propríétés anti-inflammatoires.
Cependant, le jus vert peut être adapté aux goûts en remplaçant les ingrédients. Vous pouvez le faire en combinant les épinards, les concombres, le chicorée et les pommes vertes pour ajouter de la saveur.
En combinant tous ces ingrédients dans un verre de jus, vous pouvez obtenir des nutriments et des fibres supplémentaires pour votre corps. Cela peut aussi rassasier et soutenir davantage les efforts de perte de poids.
3. Jus de carottes
Le jus de carotte pur est un choix de boisson riche en nutriments, riche en vitamine A, ainsi que en caroténoïdes sains, qui sont un type de pigment végétal que l’on trouve dans de nombreux fruits et légumes.
Le traitement des carottes par le broyeur aide également à augmenter l’apport en fibres, à contrôler l’appétit et à donner un sentiment de satiété plus long.
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