JAKARTA - Le changement de style de vie ne concerne plus seulement les habitudes alimentaires et sportives, mais aussi la façon dont une personne change d’autres habitudes nuisibles telles que le tabagisme. Avec la sensibilisation croissante à la santé, certains fumeurs adultes commencent à chercher une approche plus réaliste pour sortir progressivement de la dépendance au tabac, dont l’une est l’utilisation de produits de tabac alternatifs.
Une recherche récente publiée par CoEHAR en février 2026 donne une nouvelle perspective sur les effets positifs du passage à des produits de tabac alternatifs. L’étude intitulée « Vascular health after quitting smoking or switching to e-cigarette use: a systematic review of prospective studies with GRADE assessment » publiée dans l’European Journal of Preventive Cardiology a examiné 23 études cliniques impliquant 11 702 participants afin de comprendre ce qui se passe pour la santé des vaisseaux sanguins après le passage de la cigarette à l’e-cigarette.
L’étude CoEHAR, Prof. Riccardo Polosa, explique que dans la vie quotidienne, beaucoup de gens ne se rendent compte de l’importance de la santé cardiaque que lorsque des symptomes graves apparaissent. Pourtant, le processus de destruction et de rétablissement se passe en fait beaucoup plus précoce dans les vaisseaux sanguins.
« Nous nous concentrons souvent sur les résultats à long terme tels que les crises cardiaques ou les accidents vasculaires cérébraux, mais le processus de rétablissement commence beaucoup plus tôt, à savoir dans les vaisseaux sanguins », a déclaré Polosa, qui est professeur et médecin de maladies internes, citant vendredi 8 mai.
L'exposition aux produits chimiques de la combustion du tabac est connue pour être associée à des changements dans les vaisseaux sanguins, tels que la diminution de l'élasticité des artères et la perturbation de la fonction de la couche interne des vaisseaux sanguins (l'endothélium). Ces conditions font que les vaisseaux sanguins perdent leur capacité à se dilater de manière optimale, augmentant ainsi à long terme le risque de maladies cardiovasculaires.
Fait intéressant, cette revue systématique montre que l’abandon du tabac ou le passage complet des cigarettes brûlées aux cigarettes électroniques ou aux vape est associé à une amélioration initiale des indicateurs de la santé des vaisseaux sanguins pertinents pour le risque de maladie cardiovasculaire.
Bien que les preuves scientifiques actuelles soient limitées, les conclusions de cette recherche sont cohérentes et soutiennent la compréhension que la réduction de l'exposition aux substances nocives provenant de la combustion du tabac joue un rôle important dans la réduction du risque de maladies liées à la consommation de tabac.
Le professeur Riccardo Polosa a ajouté que lorsque l'exposition à la combustion était interrompue, la fonction des vaisseaux sanguins commençait à montrer une amélioration mesurable.
« Lorsque les incendies s’arrêtent, la fonction des vaisseaux sanguins commence à s’améliorer. Ces changements mesurables montrent qu’éliminer l’exposition à la fumée a des avantages biologiques immédiats », a-t-il expliqué.
Ainsi, selon lui, il est important pour les fumeurs d’arrêter de consommer du tabac brûlé. Si vous ne pouvez pas, il est préférable d’utiliser des produits de tabac alternatifs.
Une autre conclusion assez intéressante est que l’amélioration de la fonction vasculaire se produit à la fois avec et sans utilisation de produits contenant du nicotine. Cela indique que le facteur principal qui provoque la destruction des vaisseaux sanguins n’est pas la nicotine, mais les substances toxiques produites par le processus de combustion.
D'autre part, la tendance à passer de la cigarette est déjà déjà visible dans la vie de la société. Le président de l'Association indonésienne des consommateurs de vape (AKVINDO), Paido Siahaan, estime que cette tendance reflète le changement de point de vue des fumeurs adultes dans la gestion de leurs habitudes.
« J’ai vu la tendance des fumeurs adultes qui commencent à passer à des produits de tabac alternatifs comme un développement assez significatif dans la prévention de la consommation de tabac », a-t-il déclaré.
Selon Paido, tous les fumeurs ne peuvent pas abandonner immédiatement cette habitude, de sorte que l’approche graduelle est une option plus réaliste. Les produits de tabac alternatifs, a-t-il déclaré, sont souvent utilisés comme pont dans le processus de transition afin d’éliminer les risques.
Cela dit, il a insisté sur le fait que le succès du processus de transition n’est pas seulement déterminé par les produits utilisés. La constance individuelle dans le changement des routines et des comportements est un facteur très important, y compris dans la reconnaissance de déclencheurs tels que le stress ou l’environnement social.
« Beaucoup de fumeurs échouent non pas parce que le produit n’est pas efficace, mais parce que les routines et les habitudes de comportement ne changent pas », a-t-il dit.
Paido recommande également une approche plus simple à suivre, par exemple en commençant à remplacer un moment de fumer dans la routine quotidienne par un produit de tabac alternatif.
« Cette approche petite mais constante est souvent plus efficace et durable que les changements drastiques qui sont difficiles à maintenir », a-t-il conclu.
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