Peneliti Sebut Gemuk Tapi Bugar adalah Mitos Dalam Kesehatan Jantung, Berat Badan Harus Tetap Dijaga

JAKARTA - Efek negatif dari kelebihan lemak tubuh pada kesehatan jantung tidak dapat dihilangkan, kendati mempertahankan gaya hidup aktif menurut penelitian.

Studi sebelumnya telah menyebut, bugar secara fisik dapat mengurangi efek negatif kelebihan berat badan pada kesehatan jantung. Tapi hal ini sepenuhnya benar, menurut studi European Society of Cardiology yang diterbitkan dalam 'Journal of Preventive Cardiology' pada 21 Januari lalu.

"Seseorang tidak bisa menjadi 'gemuk tapi sehat.' Ini adalah analisis nasional pertama yang menunjukkan, aktif secara teratur tidak akan menghilangkan efek kesehatan yang merugikan dari kelebihan lemak tubuh," kata penulis studi Alejandro Lucia, seorang profesor fisiologi olahraga di European University of Madrid, mengutip CNN 22 Januari.

"Temuan kami membantah anggapan, gaya hidup aktif secara fisik dapat sepenuhnya meniadakan efek buruk dari kelebihan berat badan dan obesitas," sambungnya.

Penelitian sebelumnya memberikan beberapa bukti, orang yang 'gemuk tapi bugar' dapat memiliki kesehatan kardiovaskular yang serupa dengan mereka yang 'kurus tapi tidak bugar'. Tetapi, Lucia mengatakan ini memiliki konsekuensi yang tidak diinginkan.

"Ini telah menyebabkan proposal kontroversial untuk kebijakan kesehatan yang memprioritaskan aktivitas fisik dan kebugaran di atas penurunan berat badan," terangnya.

"Studi kami berusaha untuk mengklarifikasi hubungan antara aktivitas, berat badan dan kesehatan jantung," papar Lucia.

Para peneliti menggunakan data dari 527.662 orang dewasa yang bekerja dari Spanyol yang diasuransikan oleh perusahaan pencegahan risiko pekerjaan, dengan usia rata-rata 42 tahun.

Mereka dikelompokkan berdasarkan tingkat aktivitas dan kelompok berdasarkan berat badan: 42 persen peserta memiliki berat badan normal, dengan indeks massa tubuh (BMI) 20-24,9; 41 persen kelebihan berat badan, BMI 25-29,9; dan 18 persen mengalami obesitas, BMI 30 atau lebih.

Kemudian peneliti melihat kesehatan kardiovaskular mereka dengan mengkategorikan mereka untuk diabetes, kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi, yang semuanya merupakan faktor risiko utama untuk stroke dan serangan jantung.

Setelah menyelidiki hubungan antara BMI, tingkat aktivitas dan faktor risiko, para peneliti menyimpulkan, setiap tingkat aktivitas berarti kecil kemungkinan seseorang memiliki salah satu dari tiga faktor risiko dibandingkan tanpa olahraga, dengan risiko tekanan darah tinggi dan diabetes menurun dengan meningkatnya tingkat aktivitas.

"Ini memberitahu kita bahwa setiap orang, terlepas dari berat badan mereka, harus aktif secara fisik untuk menjaga kesehatan mereka," tukas Lucia.

Namun, penelitian ini menunjukkan risiko kardiovaskular yang lebih besar untuk peserta yang kelebihan berat badan dan obesitas, dibandingkan dengan mereka yang memiliki berat badan normal, terlepas dari seberapa banyak olahraga yang mereka lakukan.

Partisipan yang mengalami obesitas dan aktif memiliki kemungkinan dua kali lebih besar untuk memiliki kolesterol tinggi, empat kali lebih mungkin untuk menderita diabetes, dan lima kali lebih mungkin untuk memiliki tekanan darah tinggi dibandingkan mereka yang memiliki berat badan normal tetapi tidak aktif.

"Olahraga sepertinya tidak mengimbangi efek negatif dari kelebihan berat badan," jelas Lucia.

"Temuan ini juga diamati secara keseluruhan pada pria dan wanita ketika mereka dianalisis secara terpisah," lanjutnya.

Dalam kesempatan yang sama Lucia menggarisbawahi, 'sama pentingnya' untuk memerangi obesitas dan ketidakaktifan.

"Penurunan berat badan harus tetap menjadi target utama kebijakan kesehatan bersama-sama dengan mempromosikan gaya hidup aktif. Kami tidak tahu apa yang lebih dulu," sebut Lucia.

Pertanyaan tetap, bagaimanapun, sekitar keadaan mereka yang terlibat dalam penelitian ini.

"Ini adalah studi cross sectional, yang bisa kita bicarakan hanyalah asosiasi, kita tidak bisa membicarakan kausalitas," Michael Pencina, wakil dekan ilmu data dan teknologi informasi di Duke University School of Medicine, mengatakan kepada CNN.

"Karena ini adalah studi cross sectional, kami tidak tahu apa yang lebih dulu, apa yang tidak diberitahukan oleh penelitian ini kepada kami, apakah orang yang obesitas dan aktif, apakah mereka menjadi aktif ketika mereka menyadari bahwa mereka obesitas, dan risiko mereka faktornya tinggi? Atau apakah mereka aktif, dan meskipun begitu, mereka menjadi gemuk dan faktor risikonya meningkat?" beber Pencina, yang tidak terlibat dalam penelitian ini.

"Apa yang kami lihat adalah, beban faktor risiko meningkat berdasarkan kategori berat badan. Orang gemuk memiliki beban tertinggi dari faktor risiko terkait. Itu tetap benar menurut tingkat aktivitasnya," tambahnya. Studi ini menambah banyak penelitian tentang topik tersebut.

Terpisah, para ilmuwan di Universitas Oxford merilis hasil penelitian besar pada 12 Januari. Latihan fisik mungkin lebih penting untuk pencegahan penyakit kardiovaskular daripada yang diketahui sebelumnya dan semakin banyak aktivitas semakin baik, ungkap laporan itu.

Semenntara, para peneliti di Klinik Cleveland menerbitkan sebuah penelitian pada Januari 2019 yang menunjukkan, gaya hidup yang tidak banyak bergerak lebih buruk bagi kesehatan Anda daripada merokok, diabetes, atau penyakit jantung.

"Kontroversi tentang kontribusi yang tepat dari berat badan versus olahraga terhadap kesehatan kardiovaskular kemungkinan akan berlanjut, untuk mengoptimalkan kesehatan dan meminimalkan risiko penyakit kardiovaskular, pasien harus memperhatikan keduanya, menjaga berat badan yang sehat dan aktif secara fisik," pesan Dr. Anthony Rosenzweig, kepala divisi kardiologi di Rumah Sakit Umum Massachusetts di Boston dan profesor kedokteran di Harvard Medical School.